Brilio.net - Cacar air tidak hanya menyerang anak kecil. Bahkan orang dewasa pun bisa mengalaminya. Saat tubuh terkena cacar air, kebersihan badan harus terus dijaga. Kebersihan tubuh saat mengalami cacar air harus dijaga, agar dapat mengurangi penyebaran virus. Dengan begitu daya tahan tubuh akan tetap terjaga.
Tidak hanya kebersihan, mengatur pola makan juga penting supaya proses pemulihan lebih cepat. Ada beberapa makanan yang dipercaya dapat membantu mempercepat pemulihan cacar air. Berikut brilio.net rangkum dari berbagai sumber pada Sabtu (17/4), 10 makanan yang bisa membantumu untuk mengatasi cacar air.
1. Telur.
foto: freepik.com
Mungkin sebagian orang menganggap telur akan memperparah penderita cacar karena kandungan proteinnya tinggi. Ternyata, telur dapat menambah daya tahan tubuh lho. Namun, bagi yang memiliki alergi protein tinggi, sebaiknya kurangi mengonsumsi telur ya.
2. Alpukat.
foto: freepik.com
Buah alpukat memiliki kandungan mineral yang banyak. Kandungan mineral ini dapat mempercepat pemulihan cacar air. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan vitamin C, vitamin B6, dan vitamin B1 yang baik bagi kesehatan.
3. Bawang putih.
foto: freepik.com
Seperti yang sering kamu dengar, bawang putih memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya yakni kandungan antioksidan tinggi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, ternyata bawang putih juga dapat meredakan rasa panas yang dirasakan bagi penderita cacar, lho.
4. Jahe.
foto: freepik.com
Selain bawang putih, jahe juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Sehingga dengan mengonsumsi jahe, tubuh akan terjaga dari bakteri jahat. Jahe juga memiliki kandungan antimikroba yang berfungsi melawan infeksi.
5. Jamur.
foto: freepik.com
Siapa sih yang nggak tahu jika jamur memiliki banyak khasiat? ternyata jamur juga dapat meredakan cacar air lho. Jamur dikenal sebagai salah satu makanan yang bisa memperbanyak sel darah putih. Sel darah putih tersebut, memiliki fungsi untuk melindungi tubuh dari penyakit.
6. Kacang hijau.
foto: freepik.com
Jika kamu sedang mengalami cacar air, cobalah untuk mengonsumsi kacang hijau. Kacang hijau ini memiliki kandungan mineral, vitamin B, dan protein. Kandungan yang ada pada kacang hijau ini dapat membantu pembentukan sel baru dan membuang sel-sel yang telah rusak dalam tubuh.
7. Oatmeal.
foto: freepik.com
Selain sebagai makanan sehat dan makanan diet, oatmeal juga dapat membantu pemulihan cacar air lho. Alasannya, oat memiliki kandungan serat dan mineral yang bagus untuk melawan bakteri yang ada pada tubuh. Saat terkena cacar air, coba konsumsilah oat agar cepat membantu proses pemulihan.
8. Yogurt.
foto: freepik.com
Yogurt dikenal sebagai salah satu makanan sehat. Di balik rasa asam yogurt, menyimpan manfaat baik bagi cacar air. Yogurt dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada penderita cacar.
9. Ubi jalur.
foto: freepik.com
Siapa yang nggak tahu ubi jalur? Ubi jalar ini mengandung banyak zat yang baik bagi tubuh, seperti mineral, vitamin, hingga protein. Kandungan yang ada pada ubi jalar dapat menaikkan trombosit bagi penderita cacar.
10. Tomat.
foto: freepik.com
Terakhir adalah tomat. Selain bagi kesehatan mata, tomat memiliki manfaat untuk meningkatkan nafsu makan bagi penderita cacar air. Nafsu makan yang baik akan membantu proses pemulihan tubuh.