10 Pengganti nasi putih Nagita Slavina, bantu diet sehat saat menyusui

Perut Kenyang, Badan Sehat~ |

INFOGRAFIS BAHAN PENGGANTI NASI PUTIH NAGITA SLAVINA SAAT DIET
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto

1. Beras porang.

foto: Pexels/Polina Tankilevitch

Nagita Slavina tengah berlangganan catering sehat dan biasanya nasi yang digunakan bukan nasi putih, melainkan beras porang. Punya rasa dan bentuk yang sangat mirip dengan nasi putih, menurut Nagita Slavina beras porang ini bagus buat diet, lho.

Dilansir dari healthline.com, beras porang punya serat yang sangat tinggi. Selain cocok buat diet, beras porang juga bisa bantu menurunkan kolesterol dan gula darah pada tubuh. Makanan ini juga tak ada dampak negatif untuk ibu menyusui.

"Ini nasinya dari beras porang, jadi bagus banget buat yang lagi diet," jelas wanita yang biasa disapa Gigi ini di Instagram Stories/@raffinagita1717

2. Nasi shirataki.

foto: Pexels/Eva Bronzini

Nagita Slavina kerap makan nasi shirataki. Dilansir dari eatright.org, ibu menyusui tetap aman mengonsumsi nasi shirataki asalkan dilengkapi pula dengan aneka sayur dan buah-buahan, makanan tinggi protein, dan lain sebagainya.

3. Nasi merah.

foto: Instagram/@nagita.fc

Memang masih sesekali mengonsumsi nasi putih, namun Nagita Slavina sebisa mungkin juga menyelinginya dengan nasi merah sebagai sumber karbohidrat.

Dilansir dari thenaturalnipple.com, nutrisi nasi merah tak hanya bisa dukung diet sehat, tetapi juga ampuh melancarkan ASI serta menambah energi bagi ibu menyusui.

4. Oat.

foto: Pexels/Castorly Stock

Nagita Slavina sesekali memilih oat sebagai menu pengganti nasi. Tak jarang, ia biasa memasak sendiri olahan oat favoritnya. Dilansir dari healthline.com, oat tinggi vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bermanfaat buat turunkan berat badan dan memperbanyak ASI.

5. Pasta.

foto: YouTube/RANS Entertainment

Pasta sering dijadikan makanan pengganti nasi oleh Nagita Slavina. Dilansir dari nhs.uk, pasta merupakan salah satu makanan sehat yang direkomendasikan untuk ibu menyusui yang juga ingin diet. Direkomendasikan memilih jenis pasta yang berkualitas dan terbuat dari gandum utuh.

(brl/lut)