11 Bahan makanan Kylie Jenner saat hamil, sehat dan baik untuk janin

Instagram/@kyliejenner

Brilio.net - Kylie Jenner tengah hamil anak keduanya. Baru-baru ini ia membagikan potret perutnya yang semakin besar. Di samping itu, Kylie Jenner kini tengah diisukan sudah melahirkan, namun belum ada konfirmasi lebih lanjut dari kekasih Travis Scott ini.

Layaknya selebriti lainnya, segala hal tentang Kylie Jenner pasti menjadi sorotan. Tak terkecuali soal kelahiran anaknya sudah pasti dinanti oleh penggemar. Di sisi lain, selama hamil ini ternyata wanita 24 tahun ini kerap membagikan momennya saat memasak, lho.

Menu masakannya terlihat lezat dan menyehatkan. Ia banyak menggunakan bahan sayur dan buah-buahan. Selain untuk dirinya sendiri, manfaat dari bahan makanan sehat yang ia konsumsi pun juga untuk jabang bayi di dalam perut.

Penasaran apa saja yang dikonsumsi adik Kim Kardashian ini? Berikut 11 bahan makanan Kylie Jenner saat hamil yang sehat dan baik untuk janin, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Sabtu (8/1).

1. Tomat.

foto: Instagram/@kyliejenner

Tomat ini diambil dari kebun milik Kylie Jenner sendiri. Ia mengolah tomat menjadi saus pasta. Dilansir dari medicalnewstoday.com, tomat bisa jadi asupan asam folat untuk mencegah cacat lahir pada bayi di dalam perut.

2. Buah ceri.

foto: Instagram/@kyliejenner

Kylie Jenner rutin mengonsumsi smoothies buah selama hamil. Salah satu buah yang ia gunakan adalah ceri. Dilansir dari parenting.firstcry.com, buah ceri aman dikonsumsi saat hamil. Selain itu, ceri juga bisa menunjang imun pada ibu hamil karena mengandung berbagai vitamin.

3. Seledri.

foto: Instagram/@kyliejenner

Seledri, terutama bagian batangnya kerap digunakan Kylie Jenner sebagai bahan masakan atau untuk smoothie. Dilansir dari momjuction.com, seledri aman dikonsumsi saat hamil. Namun, sebaiknya cuci seledri hingga bersih sebelum diolah, biar nggak membawa bakteri untuk janin.

4. Timun.

foto: Instagram/@kyliejenner

Timun pun menjadi bahan smoothie sayurannya. Dilansir dari asterhospital.com, timun mengandung vitamin B yang bisa menjaga mood. Sebab, mood yang baik sangat dibutuhkan saat hamil. Selain itu, timun juga bisa menstabilkan kadar gula dan sodium dalam tubuh.

5. Labu.

foto: Instagram/@kyliejenner

Labu ini digunakan oleh Kylie Jenner untuk membuat kue. Ternyata, nggak hanya bikin makanan semakin enak, labu juga bermanfaat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, lho. Dilansir dari dailymom.com, labu memiliki beta karoten, zink, dan omega-3 yang bisa menyehatkan jantung, mata, membawa oksigen untuk janin, mendukung pertumbuhan otak janin, dan menguatkan janin.

6. Pisang.

foto: Instagram/@kyliejenner

Tak melulu diolah jadi smoothie maupun dimakan langsung, pisang juga kerap dijadikan bahan dasar membuat kue. Dilansir dari blog.allaboutwomenmd.com, pisang sangat baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi di dalam perut.

7. Kentang.

foto: Instagram/@kyliejenner

Kentang ini diolah Kylie untuk campuran pasta panggang. Dilansir dari babygaga.com, kentang mengandung banyak nutrisi, misalnya vitamin B dan C yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan bayi di dalam perut hingga melahirkan, lho.

8. Yogurt.

foto: Instagram/@kyliejenner

Layaknya olahan susu lainnya, yogurt juga tinggi kandungan kalsium. Dilansir dari hopkinsmedicine.org, kalsium ini penting untuk pertumbuhan gigi, otot, dan menyehatkan jantung bayi di dalam perut. Kylie Jenner biasa mengonsumsi yogurt menjadi smoothie.

9. Telur.

foto: Instagram/@kyliejenner

Telur menjadi salah satu menu sarapan Kylie Jenner. Dilansir dari australianeggs.org.au, telur mengandung vitamin A untuk kesehatan mata, kulit, dan imun. Selain itu, telur juga kaya akan ion, asam folat, dan zat besi untuk pertumbuhan bayi.

10. Oat.

foto: Instagram/@kyliejenner

Oat juga sering dikonsumsi Kylie Jenner, baik dalam bentuk makanan atau susu oat. Dilansir dari metromidwifery.com, oat baik dikonsumsi saat hamil, apalagi di awal masa kehamilan saat perut masih begitu sensitif. Selain itu, serat dari oat juga bisa mengatasi permasalahan pencernaan selama hamil, lho.

11. Wortel.

foto: Instagram/@kyliejenner

Wortel bisa dimasak menjadi bahan utama sup. Dilansir dari whattoexpect.com, wortel mengandung beta karoten dan vitamin A untuk mendukung pertumbuhan mata, kulit, dan organ tubuh bayi di dalam perut.

(brl/lut)