5 Jenis pisang dan khasiatnya bagi tubuh, bantu penuhi nutrisi
Diperbarui 24 Jun 2021, 11:08 WIB
Diterbitkan 24 Jun 2021, 12:00 WIB
Brilio.net - Pisang adalah salah satu buah bisa diolah jadi berbagai makanan. Buah satu ini juga sangat cocok dimakan langsung atau diolah terlebih dahulu menjadi pisang goreng, pisang cokelat, dan kolak.
Selain enak, pisang juga mengandung banyak nutrisi untuk penuhi kebutuhan gizi dalam tubuh. Ada berbagai jenisnya, manfaat dan khasiat yang terkandung dalam pisang juga berbeda-beda.
-
8 Manfaat konsumsi pisang untuk ibu hamil, tekanan darah stabil Pisang memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin B6.
-
3 Jenis Olahan Pisang Ambon Goreng Crispy yang Mudah Dibuat di Rumah Teksturnya yang lembut, rasa yang manis, serta tidak memiliki biji membuat pisang ambon cocok diolah jadi aneka camilan.
-
10 Manfaat pisang kepok rebus untuk kesehatan, mengatasi maag Pisang kepok rebus sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung rendah gula
Kamu tinggal pilih deh, mau mengonsumsi pisang jenis apa sesuai kebutuhan nutrisimu. Penasaran apa saja jenis pisang dan khasiat serta manfaatnya? Berikut Brilio Food lansir dari berbagai sumber, lima jenis pisang dan khasiatnya, Kamis (24/6).
1. Pisang susu.
foto: Instagram/@dining_with_flavours
Pertama ada pisang susu. Jenis pisang ini memiliki manfaat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Sebab, pisang mengandung asam folat. Dimana asam folat ini merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh janin.
2. Pisang ambon.
foto: Instagram/@makanan_ndeso_
Dilansir dari liputan6.com, pisang ambon memiliki kandungan karbohidrat, protein, zat besi, lemak, serat, mineral, dan vitamin bisa membantu untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh.
Selain itu, pisang ambon dikenal memiliki manfaat yang dapat membuat kulit tampak lebih putih. Pisang ambon juga memiliki manfaat dapat melancarkan buang air besar dan mengobati sakit mata apabila dikonsumsi secara rutin.
3. Pisang kepok.
foto: Instagram/@dr.zaidulakbar_jsr
Selain nikmat, pisang kepok juga memiliki segudang nutrisi baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi pada pisang kepok seperti kalori, vitamin B6, vitamin C, zat mangan, serat, dan kalium.
Manfaat yang bisa didapatkan dari pisang kepok adalah untuk mengatasi masalah pencernaan seperti membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengatasi maag.
4. Pisang tanduk.
foto: Instagram/@pepelakanfarm
Dilansir dari liputan6.com, pisang tanduk memiliki banyak nutrisi seperti magnesium, folat, kalium, serat, zat besi, niacin, riboflavin, mangan, protein, vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6. Pisang ini dapat mengatasi sembelit, mengatasi diabetes, mengatasi peradangan, dan lain sebagainya.
5. Pisang raja.
foto: Instagram/@yurista_sulis28
Pisang raja mengandung nutrisi seperti serat, protein, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, niacin, mangan, magnesium, filat, dan zat besi. Manfaat pisang raja bisa meningkatkan imun tubuh, meningkatkan energi tubuh, menguatkan tulang, mengurangi gangguan penglihatan, menurunkan hipertensi, mengurangi risiko batu ginjal, menyembuhkan maag, dan mengatasi anemia.
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- 13 Manfaat pisang untuk kesehatan, dapat mencegah penyakit jantung
- 7 Manfaat pisang untuk rambut, lengkap dengan cara penggunaannya
- Punya nama yang mirip, ini perbedaan bolen dan molen pisang
- 10 Resep brownies pisang, empuk, lumer, dan praktis
- 10 Manfaat pisang kepok rebus untuk kesehatan, mengatasi maag
- 10 Resep es pisang aneka rasa, cocok jadi camilan sehat
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas