Aman bagi penderita maag, intip 7 pola makan Audi Marissa saat diet

Brilio.net - Audi Marissa dikenal sebagai pemain FTV dan juga sinetron. Menikah dengan Anthony Xie sejak 2020 lalu, kini wanita 26 tahun ini sudah dikaruniai satu anak laki-laki. Biduk rumah tangga kedua pun tampak adem ayem dan begitu harmonis.

Sebelum menjadi seorang ibu, Audi Marissa sempat membagikan momen dietnya melalui Instagram. Dia rajin berolahraga dan selalu menjaga pola makan.

Pola makan saat ia diet pun dibagikan melalui fitur sorotan Instagram. Mengaku memiliki maag, Audi Marissa punya cara tersendiri agar diet yang ia jalani tetap aman.

INFOGRAFIS POLA MAKAN AUDI MARISSA SAAT DIET
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan

Lantas, apa saja pola makan yang dijalani Audi Marissa saat diet? Berikut BrilioFood rangkum dari akun Instagram @audimarissa pada Jumat (29/10).

1. Mencoba satu minggu berpuasa.

foto: Instagram/@audimarissa

Sebelum melakukan diet, Audi Marissa mengaku mencoba untuk berpuasa selama satu minggu. Cara tersebut dilakukan agar perut tidak kaget saat sedang diet, mengingat ia memiliki penyakit maag.

2. Mengurangi gorengan.

foto: pixabay.com

Meskipun jadwal syuting padat, Audi Marissa tetap konsisten tidak mengonsumsi makanan seperti gorengan. Selain itu, wanita kelahiran 1995 ini juga menghindari makanan yang berminyak lainnya.

3. Menghindari minuman manis.

foto: Instagram/@audimarissa

Tak cuma gorengan, ia juga menghindari minuman manis. Dilansir dari webmd.com, terlalu sering mengonsumsi minuman manis dapat membuat seseorang terkena penyakit obesitas.

4. Mengonsumsi susu low fat.

foto: pixabay.com

Saat ini mengonsumsi susu, Audi Marissa memilih susu low fat atau susu rendah lemak. Dilansir dari integrisok.com, susu rendah lemak memiliki kalori yang lebih sedikit sehingga aman untuk diet.

5. Banyak minum air putih.

foto: pixabay.com

Air putih penting untuk tubuh. Dilansir dari sarikiz.com, air putih dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, air putih juga bisa membersihkan racun dalam tubuh.

6. Menghindari makan malam.

foto: Instagram/@audimarissa

Ibu satu anak ini juga menghindari makan malam, lho. Audi Marissa mengaku terakhir makan di jam empat sore. Untuk mengikuti cara ini kamu perlu konsisten.

7. Mengurangi nasi.

foto: pixabay.com

Audi Marissa mengaku sudah sejak lama tidak mengonsumsi nasi putih. Istri Anthony Xie ini hanya mengonsumsi nasi selama dua kali dalam satu bulan. Saat diet, ia menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah atau nasi hitam.