Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb, bikin diet sukses

23 / 07 / 2021 14:05 WIB Shahfara Raida
Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb, bikin diet sukses

Brilio.net - Saat menjalani program diet, masing-masing orang memiliki cara tersendiri. Ada yang giat berolahraga setiap hari, ada pula yang hanya mengontrol pola makanan, bisa juga kombinasi olahraga dan pola makan, atau bisa juga memilih cara lain.

Berbicara mengenai cara diet soal pola makan, biasanya menu makanan orang yang berdiet rendah kalori tapi tinggi nutrisi. Contohnya mengonsumsi sayur, kacang-kacangan, buah, dan masih banyak lagi lainnya.

Bahkan demi mendapatkan tubuh ideal, sejumlah orang rela mengurangi atau nggak mengonsumsi nasi putih sama sekali. Nasi putih diganti dengan bahan makanan lain yang dianggap lebih sehat. Cara diet ini pun juga dilakukan oleh sejumlah selebriti cantik Tanah Air.

Penasaran apa saja bahan pengganti nasi putih untuk diet ala selebriti? Dilansir Brilio Food dari berbagai sumber pada Jumat (23/7), berikut bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb yang bikin diet sukses.

1. Febby Rastanty - shirataki.

Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb  berbagai sumber

foto: Instagram/@febbyrastanty

Febby termasuk salah satu seleb yang konsisten berdiet untuk menjaga berat badan. Selain berolahraga, ia juga mengonsumsi sejumlah makanan tertentu yang pastinya menyehatkan. Seperti nasi atau mi shirataki untuk menggantikan nasi biasa. Selain itu, ia juga gemar mengonsumsi oat, granola, smoothies dari buah-buahan, dan lainnya setiap pagi sebelum beraktivitas.

2. Mikha Tambayong - sayuran.

Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb  berbagai sumber

foto: Instagram/@miktambayong

Mikha juga salah satu seleb yang begitu memperhatikan jenis makanan apa saja yang dikonsumsi. Ia seringkali mengunggah menu makanan dietnya yang kebanyakan mengandung sayuran hijau menyehatkan.

3. Jessica Mila - kembang kol.

Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb  berbagai sumber

foto: Instagram/@jscmila

Jessica Mila membagikan tips membuat nasi goreng sehat, yaitu mengganti nasi dengan cauliflower atau kembang kol. Kembang kol dicincang halus menjadi butiran lalu dimasak layaknya nasi goreng biasanya. Agar lebih sehat lagi, ia juga menggunakan bahan-bahan seperti minyak zaitun, soy sauce, dan garlic sea salt.

4. Ayudia Bing Slamet - Shirataki.

Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb  berbagai sumber

foto: Instagram/@ayudiac

Sebenarnya Ayudia sendiri sempat bercerita melalui Instagram jika ia tidak ada pantangan untuk memakan nasi.

"Aku boleh makan apa aja termasuk roti, nasi, gluten juga nggak masalah," tulis Ayudia melalui akun Instagram pribadinya.

Namun demi menjaga kesehatan, bentuk tubuh, dan produktivitas, ia memilih untuk mengonsumsi makanan sehat. Salah satunya adalah dengan mengganti nasi jadi shirataki. Tak lupa Ayudia juga selalu mengonsumsi banyak sayuran.

5. Jang Hansol - Ubi.

Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb  berbagai sumber

foto: YouTube/@Korea Reomit

YouTuber Indonesia yang tinggal di Korea ini juga melakukan program diet nggak makan nasi, tetapi menggantinya dengan bahan lain seperti ubi. Setiap pagi ia sarapan ubi dengan telur yang efektif banget untuk program dietnya.

6. Pevita Pearce - shirataki.

Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb  berbagai sumber

foto: Instagram/@pevpearce

Pevita juga salah satu seleb yang sangat menjaga bentuk tubuh dan kesehatannya melalui pola makan dan rajin olahraga. Pevita Pearce sering mengganti nasi dengan shirataki. Aktris cantik ini juga mengimbangi mengonsumsi minuman berprotein.

7. Andien - barley atau jali-jali.

Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb  berbagai sumber

foto: Instagram/@andienaisyah

Andien konsisten berdiet tanpa makan nasi. Ia mengganti nasi dengan biji-bijian seperti barley atau jali-jali, lentil, singkong, dan sayuran.

8. Jennifer Bachdim - kentang.

Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb  berbagai sumber

foto: Instagram/@jenniferbachdim

Jennifer Bachdim juga kerap membagikan menu dietnya melalui Instagram. Ia biasanya mengonsumsi kentang dan oat sebagai pengganti nasi.

9. Tina Toon - sayuran.

Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb  berbagai sumber

foto: Instagram/@tinatoon101

Tina Toon juga sangat menjaga menu makanan sehingga tubuhnya kini terlihat langsing dan sehat. Tina Toon tidak 100% meninggalkan nasi, ia hanya mengurangi porsi nasi putih. Namun ia memberi saran supaya tetap menghitung asupan kalori saat diet.

10. Anissa Aziza - quinoa.

Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb  berbagai sumber

foto: Instagram/@anissaaziza

Annisa sering membagikan menu masakannya, salah satunya adalah menu diet tanpa nasi. Istri dari Raditya Dika ini biasa mengonsumsi quinoa sebagai pengganti nasi. Quinoa bisa digoreng bersama lauk lain.

11. Putri Delina - lauk tanpa nasi.

Bahan makanan pengganti nasi ala 11 seleb  berbagai sumber

foto: YouTube/@Putri Delina

Putri Delina juga termasuk seleb yang memperhatikan pola makan dan minum. Putri Sule ini memilih mengonsumsi berbagai macam lauk dan buah-buahan untuk menggantikan nasi.

(brl/lut)

Video

Selengkapnya

Tim Ikan Kakap Merah

  • Kentang Balado Petai

    Kentang Balado Petai

  • Bakwan Sayur

    Bakwan Sayur

  • Ayam Goreng Sambal Kuning

    Ayam Goreng Sambal Kuning

Review

Selengkapnya