6. Ayam.
foto: pexels.com
Ayam juga kerap jadi menu makanan sehari-hari Cassandra Lee. Dilansir dari webmd.com, ayam tinggi protein dan asam amino. Kedua nutrisi ini sangat bagus untuk menjaga imun tubuh dan membantu program diet.
7. Daging sapi.
foto: pexels.com
Daging sapi termasuk sumber protein hewani yang baik. Dilansir dari muscleandfitness.com, daging sapi dapat membantu menjaga metabolisme sekaligus membakar lemak. Ratna Galih kerap mengolah daging sapi menjadi berbagai hidangan yang menggugah selera.
8. Telur.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, telur mengandung protein yang cukup tinggi. Telur pun rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi oleh pejuang diet.
9. Nasi merah.
foto: pexels.com
Mengaku sudah tidak makan nasi putih lagi, Cassandra Lee memilih untuk mengonsumsi nasi merah sebagai sumber karbohidratnya. Dilansir dari healthline.com, beras merah lebih baik dibanding beras putih karena mengandung serat dan nutrisi tinggi.
10. Tempe.
foto: pexels.com
Rutin mengonsumsi tempe bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan berat badan secara alami. Dilansir dari healthline.com, kandungan protein pada tempe dapat membuat rasa kenyang lebih lama.