10 Makanan dikonsumsi Rianti Cartwright, bikin fit dan ASI lancar

Brilio.net - Rianti Cartwright baru-baru ini membagikan pola makan sehat yang tengah ia jalani. Ia mulai tertarik mengonsumsi makanan sehat lantaran mengikuti sang suami, Cas Alfonso yang sedang menjalani program diet. Niat awalnya biar tak ribet menyiapkan menu makanan, tetapi ia malah ketagihan menjalani pola makan sehat tersebut.

"Gara2 @casalfonso lagi program diet sama Dr @ashilla_haryanto (udah turun 2.5kg yeay), eike jadi ikutan menu makanan Cas 😂. Bukan supaya ikut turun (karena masih Asi juga dan ini programnya specific untuk kebutuhannya Cas) tapi supaya masaknya gak ribet hihi. Kalau Cara Rose menunya beda lagi pastinya karena harus lebih banyak lemak. ternyata makanan sehat bisa enak juga ya❤," tulisnya di Instagram Stories.

Menu makanan sehatnya ini bukan ia tujukan agar berat badan turun seperti sang suami, karena dirinya masih menyusui secara eksklusif. Selain merasakan tubuh jadi lebih sehat, pola makan sehatnya ternyata juga membantu lancarkan dan meningkatkan kualitas ASI, lho.

Dilansir dari betterhealth.vic.gov.au, menjaga pola makan sehat dan mengonsumsi nutrisi seimbang saat menyusui sangat dibutuhkan bagi ibu dan buah hati. Dianjurkan mengonsumsi aneka karbohidrat, sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan masih banyak lagi lainnya.

Nah, mau tahu apa saja yang kerap dikonsumsi pemeran Aisha di film Ayat Ayat Cinta ini? Simak ulasan lengkapnya seperti BrilioFood rangkum dari berbagai sumber, Rabu (13/7).