6. Es buah.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Dibuat sendiri dari potongan berbagai macam jenis buah, Natasha Wilona mengonsumsi es buah segar serta menyehatkan. Karena tinggi serat, buah-buahan kerap diandalkan sebagai minuman atau makanan yang dapat membantu detoks tubuh.
Dilansir dari food.ndtv.com, tidak hanya membantu detoksifikasi, buah juga kaya vitamin, mineral, dan antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas.
7. Jus buncis dan kemangi.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Kembali membuat jus sehat, kali ini Natasha Wilona menggunakan buncis dan kemangi. Supaya makin sehat dan kaya rasa, dia menambahkan buah-buahan seperti pir dan apel.
"Jadi buncis ini punya kegunaan untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dan juga meningkatkan daya tahan tubuh," jelas Natasha Wilona dikutip dari YouTube/Natasha Wilona.
8. Air madu dan jahe.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Natasha Wilona juga kerap menambahkan madu ke dalam minumannya. Dia juga terkadang mengonsumsi campuran air madu dan jahe. Madu sendiri baik untuk detoks dan kesehatan secara keseluruhan.
"Harus rutin minum vitamin, madu, jahe, pokoknya apapun yang menyehatkan tubuh," tutur Natasha Wilona dikutip dari YouTube/Natasha Wilona.
9. Jus bit.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Ada juga jus bit yang dibuat Natasha Wilona dicampur wortel. Dilansir dari chatelaine.com, sayur bit sendiri mengandung fitonutrien yang disebut betalains dan berguna untuk detoksifikasi. Hal ini dapat membantu tubuh mengeluarkan bahan kimia dan racun secara efektif.
10. Air putih.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Setiap hari Natasha Wilona rutin mengonsumsi air putih. Bahkan saat bangun tidur, dia selalu menyempatkan diri untuk minum air putih sebelum beraktivitas.
"Aku dari bangun tidur minum air putih biar sehat," ungkap Natasha Wilona dalam YouTube/Natasha Wilona.
Dilansir dari womenshealthmag.com, mengonsumsi air mineral yang cukup setiap hari dapat membantu ginjal bekerja dengan baik untuk membuang limbah dalam tubuh.