Brilio.net - Kini begitu gencar menjalankan pola hidup sehat, ternyata dulu Andien sempat beberapa sakit, lho. Ia pernah terkena tumor payudara, tifus hingga lima kali dalam setahun, dan lain-lain. Hal tersebut terjadi karena ia masih belum fokus menjaga kesehatan.
Andien pun mulai menjaga pola hidup sehat, apalagi di masa kehamilan anak pertamanya. Ia sempat mengalami mual-mual terutama saat mengonsumsi daging merah. Sejak saat itulah ia begitu menjaga makanannya dan beralih menjadi vegan.
Hanya memakan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian ternyata tetap bisa membuatnya sehat dan berenergi saat beraktivitas. Ia pun merasa jauh lebih sehat. Tak hanya itu, Andien juga memiliki rahasia biar daya tahan tubuhnya selalu terjaga, yaitu rutin meminum ramuan rempah.
Ia mengaku rutin mengonsumsi ramuan dari rempah-rempah ini setiap pagi saat perut kosong. Berikut tujuh bahan rempah andalan Andien yang ampuh jaga daya tahan tubuh, dirangkum BrilioFood dari Instagram/@andienaisyah, Sabtu (18/9).
1. Virgin coconut oil.
foto: pixabay.com
Andien mengaku dulunya ia tidak menyukai rasa dari virgin coconut oil ini. Tetapi, lama kelamaan ia terbiasa karena dapat dicampurkan dengan bahan lainnya. Manfaat bahan yang satu ini yaitu bisa bersifat anti bakteri, anti inflamasi, serta anti virus untuk menjaga ketahanan tubuh.
2. Madu murni.
foto: pixabay.com
Menurut Andien, penting untuk menggunakan madu yang benar-benar murni tanpa tambahan bahan lainnya. Madu murni ini tinggi antioksidan, vitamin, dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh secara optimal.
3. Cuka apel.
foto: pixabay.com
Cuka apel, atau biasa dikenal dengan nama apel cider vinegar ini juga selalu dipakai Andien untuk ramuan rempah andalannya. Cuka apel juga sangat ampuh untuk meningkatkan imun tubuh, lho.
4. Kunyit.
foto: pixabay.com
Sudah bukan hal baru jika kunyit sangat bermanfaat untuk kesehatan. Kunyit dapat bersifat sebagai anti inflamasi, antioksidan, dan anti mikroba. Selain bisa menjaga daya tahan, kunyit juga membantu proses recovery tubuh jadi lebih cepat usai berolahraga maupun beraktivitas. Makanya Andien selalu bugar setiap harinya.
5. Temulawak.
foto: pixabay.com
Manfaat temulawak hampir mirip dengan kunyit, lho. Ditambah lagi, temulawak juga baik untuk untuk kesehatan jantung dan hati. Selain itu, dilansir dari archivesofmedicalscience.com, temulawak juga bisa digunakan sebagai obat maupun pencegah penyakit yang disebabkan oleh virus.
6. Jahe merah.
foto: pixabay.com
Jahe merah juga tak pernah lupa Andien tambahkan pada ramuan andalannya. Jahe merah ini sangat efektif untuk meningkatkan sistem imun tubuh serta menangkal infeksi akibat bakteri dan virus.
7. Lemon.
foto: pixabay.com
Buah lemon sangat terkenal akan kandungan vitamin C yang tinggi. Lemon juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, menurut Andien, lemon juga membantu ramuan rempahnya jadi jauh lebih enak untuk dikonsumsi.