Brilio.net - Bisa menjaga tubuh tetap sehat dan cantik sudah bukan hal yang mengherankan bagi selebriti. Penampilan adalah hal utama yang memang harus dijaga. Salah satu caranya yakni dengan berolahraga dan juga menjaga pola makan.
Salah satu selebriti Indonesia yang memiliki tubuh ideal dan awet muda adalah Sophia Latjuba. Meski sudah berusia 51 tahun, tubuhnya masih ramping, sehat, dan juga terlihat bugar. Ibu Eva Celia ini ternyata melakukan beberapa hal yang membuatnya punya tubuh seperti saat ini.
Pola hidup sehat ini juga dilakukan oleh kedua buah hatinya.
"Kebetulan Eva sama Manu, dia suka banget olahraga kayak boxing segala macam. Masih makan ikan tapi kalau ayam sama sapi udah nggak. Kalau Eva lebih disiplin dari saya," ujar Sophia Latjuba dilansir dari fimela.com.
Lantas, pola hidup sehat seperti apa yang dijalankan oleh Sophia Latjuba? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Kamis (23/9).
1. Mengonsumsi sayuran.
foto: pixabay.com
Sophia Latjuba rutin mengonsumsi sayuran. Pola makan tersebut juga ditiru oleh kedua anaknya yang juga mengonsumsi makanan sehat.
2. Tidak mengonsumsi daging.
foto: pixabay.com
Wanita 51 tahun ini sudah tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari hewani. Dilansir dari mayoclinic.org, menghindari makanan seperti daging dapat mengurangi berat badan, mengurangi lemak, dan lain sebagainya.
3. Mengonsumsi makanan Indonesia.
foto: Instagram/@sophia_latjuba88
Ibu kandung Eva Celia ini sangat menyukai masakan Indonesia, lho. Diketahui Sophia Latjuba pernah mengunggah foto saat dirinya sedang makan makanan khas Nusantara seperti tempe, terong, dan sebagainya.
4. Masih mengonsumsi nasi putih.
foto: Instagram/@sophia_latjuba88
Meskipun banyak mengonsumsi sayuran dan juga tidak makan daging, ia masih menyantap nasi. Hal tersebut dibuktikan pula ketika Sophia Latjuba mengunggah foto menu makan di warteg pada akun Instagram @sophia_latjuba88.
5. Mengonsumsi nasi merah.
foto: pixabay.com
Selain nasi putih, Sophia Latjuba juga mengonsumsi nasi merah. Misalnya saat ia makan di warteg, sepiring nasi merah dilengkapi lauk pauk sederhana terlihat begitu nikmat.
6. Rajin yoga.
foto: Instagram/@sophia_latjuba88
Selain menjaga pola makan, Sophia Latjuba juga aktif yoga. Dilansir dari bookyogaretreats.com, yoga dapat mendetoks tubuh dan juga mengurangi kerutan di wajah.
7. Aktif berolahraga.
foto: Instagram/@sophia_latjuba88
Selain yoga, Sophia Latjuba juga aktif dalam berolahraga lainnya. Dilansir dari timesofindia, rajin berolahraga akan memperlancar peredaran darah, membuat tubuh, serta kulit menjadi lebih sehat.