Brilio.net - Bulan Ramadan tiba, seluruh umat muslim menjalankan ibadah puasa selama satu bulan lamanya. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun mulai dilatih untuk ikut berpuasa. Agar kebutuhan dan nutrisi anak tetap tercukupi, serta tidak mudah letih saat berpuasa seharian, penting bagi si kecil untuk makan saat sahur.
Membiasakan anak untuk makan saat sahur memang harus sabar. Terkadang ada saja kendala anak susah makan saat sahur, masih ngantuk dan perut belum lapar misalnya. Kamu pun harus memutar otak supaya buah hati tetap mau sahur.
Agar anak tetap nafsu makan saat sahur, sajikan menu sahur yang enak dan menarik. Berikut 8 menu praktis dan enak agar anak nggak malas sahur, seperti brilio.net rangkum dari berbagai sumber pada Selasa (13/4).
1. Spaghetti.
foto: freepik.com
10 Makanan ini bantu turunkan demam pada anak
Spaghetti adalah salah satu menu yang menarik bagi anak-anak. Kamu bisa berkreasi dengan menambahkan saus favorit si kecil seperti saus bolognese atau saus carbonara. Kamu bisa juga menambahkan banyak keju, potongan daging ayam, daging sapi, serta sosis.
2. Chicken katsu.
foto: freepik.com
Nggak melulu memasak ayam dengan teknik goreng, kamu bisa kreasikan ayam menjadi olahan katsu. Anak-anak pun dijamin akan menyukai menu ini. Membuat chicken katsu pun cukup mudah, pipihkan ayam fillet dada. Kemudian balurkan bumbu, kocokan telur, dan tepung panir. Ayam pun siap disajikan. Jangan lupa hiasi piring agar anak lebih semangat sahurnya.
3. Sup bakso tahu salmon.
foto: freepik.com
Bakso ini bukan bakso seperti biasa, namun bakso yang yang mengandung banyak gizi karena berbahan dasar tahu dan cincangan daging salmon. Membuatnya pun cukup sederhana, kamu hanya perlu membuat sup dan menambahkan sayur kesukaan si kecil. Kemudian masukkan baksonya saat kuah mendidih. Masak sampai matang dan sajikan dengan lezat.
4. Nasi goreng.
foto: freepik.com
Tak jarang anak-anak menyukai menu nasi goreng. Nah, kamu bisa menambahkan sayuran, jagung, potongan daging ayam, bakso, dan sosis. Dengan begitu, tampilan nasi goreng akan menarik hati si kecil. Jangan lupa juga tambahkan telur mata sapi di atasnya. Dijamin anak nggak malas sahur lagi.
5. Nugget dori.
foto: freepik.com
Nugget kali ini bukan berasal dari ayam, namun ikan dori. Ikan dori dipercaya memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi si kecil. Daripada membeli nugget kemasan, lebih baik membuatnya sendiri. Membuatnya pun nggak susah, cukup potong daging dori dengan ukuran nugget seperti biasa. Taburkan sedikit garam dan bubuk bawang putih pada permukaan daging. Balur daging dori dengan tepung sagu, kocokan telur, dan tepung panir. Nugget dori pun siap digoreng.
6. Omelet keju.
foto: freepik.com
Kamu bisa memasak omlet dengan keju. Nggak cuma menambahkan keju, masukkan juga aneka sayur dan protein agar nutrisi anak tetap tercukupi. Saat menambahkan sayur dan daging pastikan mencincangnya ya agar mudah matang.
7. Buttermilk chicken.
foto: freepik.com
Agar anak nggak bosan dengan olahan ayam, kamu bisa mencoba menu buttermilk chicken. Membuatnya memang sedikit lebih rumit, namun dijamin anak akan nafsu makan saat sahur. Cara membuatnya, rendam ayam dalam buttermilk yang sudah dicampur dengan garam, lada bubuk, dan oregano. Diamkan selama beberapa saat dan buatlah bahan balutan basah dan kering.
Balutan basah berisi susu cair, telur ayam, dan garam. Campurkan semuanya dan sisihkan. Sedangkan balutan kering berisi terigu, tepung tapioka, lada, dan garam. Campur secara merata. Balurkan ayam ke dalam adonan basah dan dilanjutkan ke dalam adonan kering. Buttermilk chicken siap dinikmati si kecil.
8. Sereal.
foto: freepik.com
Bagi kamu yang nggak suka ribet dan terburu-buru saat menyiapkan sahur buat si kecil, sereal bisa menjadi pilihan tepat. Sereal yang berbahan dasar gandum akan membuat nutrisi anak saat berpuasa tercukupi. Cara membuatnya pun cukup mudah, cukup tambahkan susu dalam satu mangkuk sereal. Dijamin anak nggak akan nolak.