Brilio.net - Sempat memiliki tubuh yang berisi, Aurel Hermansyah berusaha keras untuk membentuk tubuhnya agar tetap ideal. Bermacam-macam cara dilakukan seperti olahraga, mengatur pola makan, dan sebagainya.
Aurel nggak menyerah dan bisa menjaga pola makan dengan mengganti menu-menu yang lebih sehat. Terkait menu diet, istri Atta Halilintar ini punya bahan-bahan makanan favorit.
Bahan makanan ini biasa ia buat menjadi salad dan menu nikmat lainnya. Bahan yang Aurel gunakan ini adalah bahan yang sehat dan tentunya memiliki banyak manfaat baik terutama untuk menurunkan berat badan.
Lalu, apa saja sih bahan makanan diet Aurel Hermansyah? Berikut Brilio Food rangkum dari channel YouTube @Aurelie Hermansyah, Kamis (2/9).
1. Kol.
foto: YouTube/@Aurelie Hermansyah
Sayur yang biasa Aurel gunakan adalah kol. Dilansir dari healthline.com, selain baik untuk diet, kol mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin K, vitamin C, protein, dan masih banyak lagi.
2. Kol ungu.
foto: YouTube/@Aurelie Hermansyah
Aurel juga menggunakan kol ungu untuk tambahan makanan dietnya. Dilansir dari healthline.com, kol ungu juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung serta mencegah kanker.
3. Daun mizuna.
foto: YouTube/@Aurelie Hermansyah
Daun yang berasal dari Jepang ini kaya akan nutrisi yang juga bermanfaat bagi tubuh. Dilansir dari healthline.com, daun mizuna dapat menyehatkan tulang, meningkatkan imun, dan menyehatkan mata.
4. Paprika kuning.
foto: YouTube/@Aurelie Hermansyah
Aurel memilih menggunakan paprika kuning untuk salad atau pizza. Paprika kuning ini memang sangat cocok untuk menjadi menu diet. Dilansir dari naturefresh.ca, paprika kuning rendah kalori dan banyak mengandung vitamin.
5. Tomat.
foto: YouTube/@Aurelie Hermansyah
Nggak salah jika Aurel menyukai tomat sebagai bahan makanan diet. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, tomat rendah karbohidrat dan secara signifikan dapat membantu menurunkan berat badan.
6. Salmon.
foto: YouTube/@Aurelie Hermansyah
Ikan salmon adalah menu favorit Aurel. Ikan salmon memang baik untuk diet. Selain itu, salmon juga kaya akan omega-3 yang membantu meningkatkan kesehatan otak serta kaya protein.
7. Kacang kapri.
foto: YouTube/@Aurelie Hermansyah
Kacang kapri yang Aurel buat untuk menu diet memang kaya akan vitamin C dan vitamin E. Dilansir dari webmd.com, kacang kapri juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
8. Timun Jepang.
foto: YouTube/@Aurelie Hermansyah
Timun Jepang ini banyak manfaat bagi tubuh. Selain dapat menurunkan berat badan, dilansir dari healthline.com, timun Jepang juga baik untuk mengontrol gula darah dan kaya akan antioksidan.
9. Italian dressing.
foto: YouTube/@Aurelie Hermansyah
Supaya rasa salad semakin nikmat, Aurel menambahkan Italian dressing. Nggak hanya nikmat, dilansir dari everydayhealth.com, Italian dressing juga bisa membantu menurunkan berat badan.