Brilio.net - Meskipun sayuran adalah makanan yang sehat dan kaya nutrisi, tak semua cocok dikonsumsi penderita asam lambung lho. Bukannya sembuh, sayuran tersebut justru bisa memperparah kondisi. Dapat pula menyebabkan mulas, asam di mulut, batuk, nyeri dada, dan lain sebagainya.
Maka dari itu, penderita asam lambung harus lebih teliti saat memilih sayuran mana yang akan disantap. Alangkah baiknya lagi kalau kamu tahu sayur apa saja yang sekiranya harus dihindari tersebut.
Penasaran sayuran apa saja itu? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Selasa (7/9), sembilan sayuran yang memperparah asam lambung.
1. Tomat.
foto: pixabay.com
Dilansir dari healthline.com, kandungan asam yang tinggi pada tomat akan memicu refluks asam secara berlebihan dan mengakibatkan kambuhnya atau memperparah gejala asam lambung.
2. Kol.
foto: pixabay.com
Kol adalah makanan yang cukup sulit dicerna karena memiliki gula kompleks. Sayuran ini juga bisa memicu gas di lambung serta memicu asam lambung. Sebaiknya hindari terlebih dahulu sayuran ini, ya.
3. Kubis.
foto: pixabay.com
Kubis juga merupakan sayuran yang sering membuat gas di lambung naik dan menyebabkan asam lambung. Beberapa penderita asam lambung mungkin jadi sering kentut atau merasa mulas setelah mengonsumsi kubis.
4. Brokoli.
foto: pixabay.com
Memiliki bentuk yang hampir sama dengan kol. Ternyata brokoli juga merupakan sayuran yang tinggi gas. Sayur ini menyebabkan asam lambung menjadi naik dan dapat menimbulkan gejala lain.
5. Sawi.
foto: pixabay.com
Sayuran ini sebaiknya juga kamu hindari saat terkena asam lambung. Sawi dapat memicu asam lambung naik karena sayuran ini bisa memproduksi gas yang berlebih.
6. Asparagus.
foto: pixabay.com
Meskipun sering menjadi makanan diet, asparagus adalah sayuran yang mengandung gas tinggi. Hal ini bisa membuat asam lambung naik dan mengakibatkan gejala tertentu.
7. Seledri.
foto: pixabay.com
Seledri dapat memproduksi gas yang berlebihan dan mengakibatkan asam lambung kembali naik. Jika tidak ingin merasakan gejala asam lambung lebih parah, sebaiknya hindari sayuran ini.
8. Cabai.
foto: pixabay.com
Dilansir dari healthline.com, cabai akan memperparah gejala asam lambung. Penyebabnya adalah rasa pedas pada cabai yang berefek pada perut.
9. Bawang putih.
foto: pixabay.com
Meskipun bawang putih efektif bikin rasa makanan jadi lebih sedap, tapi sayuran ini mengandung gas yang tinggi. Gas tersebut akan memicu asam lambung naik dan membuatnya kian parah.