10 Makanan dan minuman dikonsumsi Audi Marissa, jaga bobot ideal

6. Tempe.

foto: Instagram/@audimarissa

Memilih untuk membuat camilan sendiri, ia mengolah tempe menggunakan tepung gluten free dan nggak pakai garam. Namun pada dasarnya menurut healthline.com, tempe bisa dijadikan pilihan menu diet. Bahan makanan ini termasuk sumber nabati yang baik untuk mengendalikan berat badan.

7. Jus.

foto: Instagram/@audimarissa

Sama seperti orang diet pada umumnya, Audi Marissa juga rutin mengonsumsi aneka jus, baik dari buah-buahan maupun sayuran. Dilansir dari healthline.com, jus buah dan sayuran mengandung nutrisi serta serat yang tinggi. Jus ini pun dapat melancarkan sistem pencernaan dan meluruhkan lemak yang menumpuk di tubuh.

8. Dada ayam.

foto: pexels.com

Dilansir dari masterclass.com, dada ayam dianggap paling sehat dibanding bagian ayam lain karena tinggi protein dan paling rendah lemak. Maka dari itu sesekali Audi Marissa memilih dada ayam sebagai asupan protein.

9. Daging merah.

foto: Instagram/@audimarissa

Tinggi protein, daging sapi juga bisa jadi sumber makanan sehat untuk membakar lemak di dalam tubuh. Audi Marissa sesekali mengonsumsi daging merah yang biasanya diolah menjadi steak.

Dilansir dari muscleandfitness.com, daging sapi baik dikonsumsi saat diet karena protein di dalamnya berguna untuk memberikan energi pada tubuh.

10. Roti gandum.

foto: Instagram/@audimarissa

Menu roti gandum yang diberi selai dark chocolate adalah menu sarapan andalan Audi Marissa. Selain praktis, menu satu ini juga rendah kalori. Dilansir dari healthline.com, setiap 100 gram roti gandum hanya mengandung 100 kalori. Tak salah Audi Marissa mengonsumsinya.