10 Makanan ini dikonsumsi Chua Kotak, tebas bobot 4 kg dalam seminggu
6. Ayam.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, daging ayam mengandung protein yang cukup tinggi. Daging ayam juga aman dikonsumsi oleh orang yang sedang diet, tak salah Chua sering mengolah daging ayam menjadi berbagai jenis olahan.
7. Salmon.
foto: pexels.com
Selain mempunyai tekstur daging yang lembut dan bercita rasa lezat, dilansir dari healthline.com, salmon mengandung omega-3 tinggi. Hal itu tentu bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara alami. Maka dari itu Chua memilih salmon sebagai asupan proteinnya.
8. Sayur-sayuran.
foto: pexels.com
Tak cuma rutin mengonsumsi buah-buahan, Chua juga mewajibkan diri untuk selalu mengonsumsi sayuran setiap harinya. Dilansir dari healthline.com, sayuran mengandung kalori rendah serta nutrisi yang lengkap sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
9. Real food.
foto: pexels.com
Mengaku memiliki pantangan untuk mengonsumsi junkfood dan makanan olahan, Chua lebih memilih menyantap menu real food yang jelas mengandung nutrisi dan tinggi serat.
Dilansir dari healthline.com, makanan tinggi serat akan membantu sistem pencernaan menjadi lancar sehingga tidak ada penimbunan lemak jenuh di dalam tubuh.
10. Tahu.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, selain sebagai sumber protein nabati, tahu juga mengandung kalsium, zat besi, dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Tahu bisa dijadikan alternatif untuk pelaku diet. Nah, Chua memanfaatkan tahu sebagai asupannya.
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Makanan dikonsumsi Ricky Cuaca saat diet, bantu cegah rambut rontok
- 10 Makanan dikonsumsi Baim Wong, bantu tebas lemak & bentuk massa otot
- 10 Makanan dihindari Oki Setiana Dewi, bikin langsing dan lebih sehat
- 11 Menu diet Citra Kirana, tebas berat badan 21 kg hanya dalam 5 bulan
- 10 Makanan dikonsumsi Tiara Andini, bobot turun 8 kg selama 1,5 bulan
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Silo, Makan Steak lumer di Mulut di Resto bernuansa Jepang
-
Jalan Makan Bopet Mini, warna warni nasi padang hits Benhil Jakarta
-
Jalan Makan This or That, greek donat terenak di Indonesia jatuh kepada?
