10 Menu makan sehat Tissa Biani, rendah kalori dan cocok untuk diet

Sehat Dan Tetap Enak~ |

1. Nasi merah uduk.

foto: Instagram/@tissabiani

Untuk memastikan menu makanan sehat dan rendah kalori, Tissa Biani memilih berlangganan katering diet. Sebagian besar makanan yang dia konsumsi pun dibuat dari bahan-bahan sehat seperti beras merah yang diolah jadi nasi uduk.

Nasi merah sendiri mengandung kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih pada umumnya. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, satu cangkir nasi merah mengandung sejumlah 216 kalori.

2. Oatcrunch.

foto: Instagram/@tissabiani

Tissa Biani juga mengonsumsi oatcrunch untuk sarapan. Selain praktis, oatcrunch juga terbuat dari oat dan buah-buahan yang menyehatkan seperti stroberi dan blackcurrant. Ada juga isian kacang hazelnut yang enak dan tinggi serat, sehingga cocok untuk diet penurunan berat badan.

"Morning rutin! Maskeran wajah + sarapan oatcrunch (strawberry & blackcurrant with hazelnut)," kata seleb kelahiran 2002 ini di Instagram.

3. Jus.

foto: Instagram/@tissabiani

Saat pagi hari, Tissa Biani rutin mengonsumsi jus yang terbuat dari campuran buah dan sayur. Buah dan sayur dikenal mengandung vitamin serta serat yang tinggi.

Selain itu, Tissa Biani mengonsumsi jus sebagai menu sarapan sehat rendah kalori yang juga membawa dampak baik pada kesehatan kulitnya. Menurutnya, mengonsumsi jus setiap pagi bisa mengatasi permasalahan kulitnya seperti memudarkan jerawat. Bahkan juga dapat membuat tubuhnya tidak mudah lelah.

"dan tercetuslah ngide bikin jus campuran tiap pagi setelah bangun tidur, ternyata lumayan banget efeknya, perlahan permasalahan kulit jd jarang timbul, bekas jerawat memudar pelan2, dan tubuh ga mudah capek," papar Tissa Biani melalui Instagram/@tissabiani.

4. Mi vegan.

foto: Instagram/@tissabiani

Meski mengaku bukan seorang vegan, namun Tissa Biani kerap mengonsumsi makanan yang terbuat dari bahan nabati. Salah satunya adalah mi vegan yang terbuat dari campuran mi, tahu, dan sayur-mayur. Mi yang digunakan pun nggak sembarangan. Dia menyantap mi khusus yang rendah kalori sehingga tidak dapat menyebabkan bertambahnya berat badan secara signifikan.

5. Nasi goreng shirataki.

foto: Instagram/@tissabiani

Selain berlangganan katering diet, Tissa Biani juga terkadang memasak sendiri, lho. Lantas, dia pun memilih memasak dengan bahan yang cenderung sehat dan rendah kalori seperti nasi shirataki. Biar lebih enak, Tissa Biani mengolahnya jadi nasi goreng yang dicampur dengan bumbu rempah dan ikan teri. Dilansir dari carbsmanager.com, satu porsi nasi shirataki hanya mengandung 10 kalori.

(brl/lut)