11 Manfaat pakcoy bagi kesehatan, ampuh jaga daya tahan tubuh
Diperbarui 6 Apr 2022, 12:28 WIB
Diterbitkan 6 Apr 2022, 18:03 WIB
Brilio.net - Selain renyah dan lezat, pakcoy juga kaya akan serat, vitamin, mineral, dan nutrisi lain. Pakcoy pun mengandung antioksidan dan senyawa baik yang bisa membantu meningkatkan kesehatan yang lebih baik. Sayuran satu ini pun super sehat bila dikonsumsi sama seperti sayur hijau lainnya.
Salah satu manfaat makan sayur pakcoy adalah dapat mengurangi risiko kanker. Usut punya usut, karena pakcoy mengandung senyawa antikanker seperti vitamin C dan E, beta karoten, folat, dan selenium.
Tak sekadar sehat, sayuran ini juga terkenal punya rasa manis dan tekstur renyah. Pakcoy juga termasuk makanan rendah kalori, cocok disantap dan diolah menjadi hidangan lezat menu harian.
Punya segudang nutrisi baik, apa saja manfaat pakcoy untuk kesehatan? Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (6/4), berikut sembian manfaat pakcoy.
1. Menyehatkan sistem pencernaan.
foto: freepik.com
Dikutip dari healthline.com, pakcoy merupakan sumber serat. Dengan memenuhi asupan serat yang cukup, kamu akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan. Selain itu, pakcoy juga tergolong sayuran rendah karbohidrat yang aman dikonsumsi bagi penderita irritable bowel syndrome (IBS) dan penyakit crohn yang sering mengalami nyeri perut, diare, dan sembelit.
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- Lebih sehat, ini 11 jenis karbohidrat kompleks yang bisa gantikan nasi
- 9 Makanan dikomsumsi Ria Ricis saat hamil, bantu jaga kesehatan janin
- Terapkan diet raw food, 6 sayuran ini rutin dikonsumsi Nirina Zubir
- 11 Sayuran ini tinggi protein, bisa jadi pengganti daging
- 8 Cara membersihkan brokoli, efektif hilangkan kotoran dan ulat
- 8 Buah dan sayur ini tak boleh disimpan bareng, bisa saling merusak
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
8 Resep ayam kuah gurih tanpa santan rumahan, lebih sehat dan hemat di dompet plus rasa boleh diadu
01 / 10 / 2026 09:00 WIB -
8 Resep telur kukus yang hemat tapi nutrisi tetap lengkap, Rp 10 ribu bisa dapat 2 kali makan
29 / 09 / 2026 19:00 WIB -
8 Resep olahan tahu khas kuliner luar negeri dari bahan dari pasar, ini triknya agar rasa otentik
01 / 10 / 2026 10:00 WIB -
Mau yang seger tapi takut kebanyakan gula? Yuk coba resep es teh krampul legitnya medok & less sugar
28 / 09 / 2026 10:00 WIB
