11 Sayuran ini ampuh menurunkan kolesterol tinggi, usir lemak jahat secara aman
Brilio.net - Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat. Karena kesehatan itu mahal harganya. Tubuh yang sehat tentu membutuhkan perawatan tepat. Salah satunya adalah menjaga pola hidup sehat serta diimbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi. Termasuk menghindari makanan tinggi kolesterol.
Hal ini cukup penting karena permasalahan kesehatan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi cukup banyak. Contoh penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi antara lain jantung koroner, diabetes, tekanan darah tinggi atau hipertensi, stroke, dan penyakit berbahaya lainnya.
Saat tubuh sudah mulai terjangkit kolesterol, kamu pun bisa menurunkannya secara alami. Ada berbagai macam makanan yang ternyata bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi, salah satunya sayuran. Tentunya cara ini lebih aman dan alami, bukan?
Apa saja sayuran yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi? Dikutip BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (10/4), 11 sayuran ini ampuh menurunkan kolesterol tinggi, usir lemak jahat secara aman.
1. Brokoli.
foto: pixabay.com
Sayuran berwarna hijau ini menurut healthshots.com, memiliki kandungan serat pangan tingi. Oleh sebab itu, brokoli bisa membantu mengatasi kolesterol pada tubuh. Selain itu, sayuran ini juga tinggi vitamin C dan kalsium, bermanfaat pula menjaga kesehatan tubuh.
Magang/Himmatul Ahsana
(brl/lut)FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
Resep seblak pedas rice cooker untuk anak kos, kuah kental dan kerupuk tidak lembek
23 / 09 / 2026 12:00 WIB -
8 Resep tumisan dengan bahan seadanya di bawah 10 ribu, cukup 1 wajan bisa langsung siap saji
22 / 09 / 2026 19:00 WIB -
13 Resep olahan mi instan untuk dijual, enak, unik, dan mudah dibuat
22 / 09 / 2026 12:00 WIB -
Bosan bekal yang katanya sehat tapi rasanya hambar? Yuk cobain 8 resep bekal kukusan yang viral ini
24 / 09 / 2026 19:00 WIB
