12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina
foto: Instagram/@sarsehshoku

Brilio.net - Menjaga stamina di masa pandemi dan perubahan musim seperti ini memang menjadi hal yang sangat penting. Selain berolahraga, menjaga stamina juga bisa dilakukan dengan mengontrol asupan makan. Agar tubuh nggak gampang sakit, dianjurkan untuk banyak mengonsumsi makanan bernutrisi.

Buah dan sayur bisa jadi pilihan yang baik untuk membuat tubuh tetap vit ketika menjalani aktivitas padat. Hal ini juga dilakukan oleh presenter kondang, Sarah Sechan. Salah satu cara yang dilakukan untuk menjaga tubuh tetap vit adalah dengan mengonsumsi minuman sehat.

Dia selalu menambahkan aneka buah dan sayur ke dalam smoothie sebagai pengganti camilannya. Masing-masing buah dan sayur yang digunakan tentu menawarkan manfaat berbeda. Dilansir dari fitbase.com, buah dan sayur mengandung sejumlah vitamin, serat, dan zat besi untuk meningkatkan stamina dan kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, Sarah Sechan mengombinasikan tiga hingga empat jenis buah atau sayur berbeda untuk mendapat manfaat yang lebih kompleks. Minuman sehat ala Sarah Sechan ini bisa jadi inspirasi untuk dibuat sendiri di rumah, lho. Dirangkum BrilioFood dari Instagram/@sarsehshoku pada Kamis (24/2), berikut 12 inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan.

1. Pada kreasi minumannya kali ini, Sarah Sechan menambahkan almond milk untuk membuat smoothies-nya makin tinggi protein.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

2. Tambahan flaxseeds pada minumannya kali ini bisa membuat tubuh mengontrol kolesterol jahat.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

3. Dengan raspberry, nanas, pisang, dan sayur kale, smoothies ini bisa jadi minuman yang mengenyangkan.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

4. Mencoba buah yang lebih beragam, Sarah Sechan memilih buah delima dan jeruk pada minuman sehatnya kali ini.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

5. Tidak hanya diolah jadi masakan, sayur bayam juga bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman yang dicampur dengan aneka buah sesuai selera.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

6. Jika ingin membuat smoothies dengan warna lebih segar, wortel dan jeruk bisa jadi kombinasi yang pas.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

7. Sarah Sechan menambahkan buah kiwi pada smoothies-nya kali ini bisa membantu tubuh meningkatkan sistem imun, lho.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

8. Jika bosan dengan susu, kamu bisa menggantinya dengan air kelapa seperti yang dilakukan Sarah Sechan ini.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

9. Menambahkan jus jeruk pada smoothies bisa jadi pilihan ketika ingin mendetoksifikasi tubuh.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

10. Selain menyehatkan dan menyegarkan, smoothies yang terbuat dari buah naga, nanas, dan bayam ini cocok disantap saat bersantai di hari libur.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

11. Sarah Sechan mengkreasikan smoothies-nya dengan buah persik dan delima.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

12. Agar tubuh lebih bugar di pagi hari, Sarah Sechan konsumsi smoothies aneka buah dan sayur seperti ini.

12 Inspirasi minuman sehat ala Sarah Sechan, bantu jaga stamina

foto: Instagram/@sarsehshoku

(brl/mal)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan RM Cut Nyak, cita rasa otentik Aceh yang nikmat banget

    Jalan Makan RM Cut Nyak, cita rasa otentik Aceh yang nikmat banget

  • Jalan Makan Salt and Sizzle, makan steak harga Rp2 Juta per kg

    Jalan Makan Salt and Sizzle, makan steak harga Rp2 Juta per kg

  • Jalan Makan Baharat Chicken, makan ayam panggang terjuicy ala Timur Tengah dengan keju berlimpah

    Jalan Makan Baharat Chicken, makan ayam panggang terjuicy ala Timur Tengah dengan keju berlimpah

Review

Selengkapnya