7 Makanan dikonsumsi Anisa Bahar, bikin bobot turun 6 kg dalam sebulan

1. Nasi putih.

foto: Instagram/@anisa_bahar_new

Walaupun nasi putih kerap dianggap kurang cocok disantap saat diet, namun Anisa Bahar masih mengonsumsinya, lho. Asalkan, setiap satu kali makan ia mengurangi porsi, yaitu hanya dua sendok makan nasi putih saja.

"Ini nasi makan pagi aku, jadi kurang lebih dua sendok makan lah," ucapnya dilansir dari Instagram Stories pribadinya.

Dilansir dari eatingwell.com, nasi putih memang cenderung rendah nutrisinya, sehingga penting untuk mengombinasikan dengan bahan makanan lain yang tinggi nutrisi agar program diet tetap lancar.

2. Sup sayur bening.

foto: Instagram/@anisa_bahar_new

Sup sayur bening ini jadi menu andalan Anisa Bahar saat diet. Biasanya, ia membuatnya dari bayam, jagung, dan wortel yang pastinya tinggi serat, antioksidan, serta nutrisi lainnya untuk mendukung penurunan berat badan.

Menggunakan sayur bening ini juga trik Anisa Bahar biar diet tak terasa menyiksa, lho. Jadi, walaupun nasi yang ia konsumsi sedikit, namun ia masih tetap bisa kenyang dari sup dan sayuran yang banyak.

"Nih guys aku tuh kalo makan aku kasih kuahnya yang banyak ya, trus aku aduk-aduk gini. Kan jadi kelihatan banyak? Dan kita makannya cepet kenyang," jelasnya.

3. Tempe.

foto: Instagram/@anisa_bahar_new

Tempe biasa diolah Anisa Bahar sederhana saja, yakni dengan digoreng. Dilansir dari healthline.com, tempe terbuat dari kacang kedelai yang tinggi protein. Manfaatnya, tempe bisa menjaga nafsu makan dan membantu turunkan berat badan, lho.