7 Makanan dikonsumsi Anisa Bahar, bikin bobot turun 6 kg dalam sebulan
Diperbarui 7 Apr 2022, 13:57 WIB
Diterbitkan 7 Apr 2022, 21:02 WIB
4. Ayam.
foto: Instagram/@anisa_bahar_new
Sudah jadi rahasia umum jika ayam aman dikonsumsi untuk diet karena tinggi protein. Anisa Bahar pun sesekali pakai ayam jadi lauk saat diet. Dilansir dari webmd.com, ayam nggak hanya bagus untuk mengontrol berat badan, tetapi juga menyehatkan jantung dan bikin mood jadi lebih baik.
5. Ikan.
foto: Unsplash/Arturo Alvarez
Anisa Bahar juga senang makan ikan untuk dijadikan lauk pendamping nasi saat diet. Dilansir dari doh.wa.gov, ikan mengandung asam lemak omega-3, vitamin D, serta B2 yang terbukti bisa membantu diet sehat jika rutin dikonsumsi setidaknya dua kali dalam seminggu.
6. Labu siam.
foto: Instagram/@anisa_bahar_new
Nggak banyak yang tahu, labu siam juga bermanfaat dikonsumsi saat diet, lho. Anisa Bahar biasa membuatnya jadi tumisan sebagai salah satu sayur pendamping nasi dan lauk. Dilansir dari healthline.com, selain rendah kalori, labu siam juga tinggi serat yang ampuh untuk turunkan berat badan, lho.
7. Pepaya.
foto: Unsplash/Debora Cardenas
Buah pepaya nampaknya jadi salah satu buah paling digemari oleh Anisa Bahar. Saat dilanda lapar di malam hari, biasanya ia membuatnya jadi jus. Dilansir dari everydayhealth.com, pepaya sangat rendah kalori dan tinggi serat, makanya ampuh banget bikin kenyang lebih lama dan mendukung turunnya bobot tubuh.
"Malam malam lapar bikin jus pepaya 150 gram kasih 1 skup susu whey protein biar agak manis, mantab," tulisnya di Instagram Stories.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 9 Makanan dan minuman sehat Natasha Rizky saat diet, bobot turun 7 kg
- Sukses turunkan bobot 20-an kg, ini 7 menu Renatta Moeloek selama diet
- 8 Cara Ricky Cuaca jaga makan saat cheating day ini tak bikin gendut
- 8 Makanan dihindari Desta saat diet, bobot turun 12 kg dalam 2 bulan
- Tinggi karbohidrat, 7 makanan dihindari Maia Estianty saat diet keto
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
17 Resep olahan terong ungu berkuah, dari opor hingga kuah pedas
19 / 10 / 2026 09:00 WIB -
8 Resep olahan lele buat mealprep yang rasanya nampol dan kantong tetap aman, gampang ternyata
08 / 10 / 2026 10:00 WIB -
8 Resep olahan terong khas luar negeri yang lezatnya nendang, rasanya otentik pakai bahan dari pasar
06 / 10 / 2026 09:00 WIB -
5 Resep toast lezat dan praktis yang siap saji kurang dari 10 menit dengan bahan seadanya di kulkas
13 / 10 / 2026 10:00 WIB
