7 Makanan dikonsumsi Anisa Bahar, bikin bobot turun 6 kg dalam sebulan

foto: Instagram/@anisa_bahar_new

Brilio.net - Masih ingat Anisa Bahar? Seleb satu ini dikenal sebagai penyanyi dangdut ngetop dengan goyang patah-patah andalannya. Kini ia sudah jarang muncul di layar kaca lantaran memiliki kesibukan lain di dunia politik. Walaupun begitu, ia masih aktif menyapa penggemar lewat media sosial, lho.

Selain membagikan potret keseharian dan kegiatannya usai bergabung dengan salah satu partai politik, ternyata seleb satu ini sempat berbagi pengalamannya saat melakukan program diet untuk menurunkan berat badan. Usut punya usut, ia berhasil memangkas bobot hingga 6 kg dalam waktu sebulan lewat program dietnya.

Diet yang dilakukan ibu kandung Juwita Bahar ini dengan cara mengurangi porsi makan serta mengatur pola makan keseharian. Lewat akun Instagramnya tersebut, Anisa Bajar juga membagikan menu-menu makanyang ia konsumsi sehari-hari selama diet. Makanan yang biasa ia konsumsi pun khas menu rumahan, tetapi tinggi nutrisi.

Penasaran apa saja yang dikonsumsi seleb kelahiran 25 November 1974 ini? Berikut tujuh makanan dikonsumsi Anisa Bahar yang bikin bobot turun 6 kg dalam sebulan, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (7/4).

Tetap Makan Nasi Putih.

1. Nasi putih.

foto: Instagram/@anisa_bahar_new

Walaupun nasi putih kerap dianggap kurang cocok disantap saat diet, namun Anisa Bahar masih mengonsumsinya, lho. Asalkan, setiap satu kali makan ia mengurangi porsi, yaitu hanya dua sendok makan nasi putih saja.

"Ini nasi makan pagi aku, jadi kurang lebih dua sendok makan lah," ucapnya dilansir dari Instagram Stories pribadinya.

Dilansir dari eatingwell.com, nasi putih memang cenderung rendah nutrisinya, sehingga penting untuk mengombinasikan dengan bahan makanan lain yang tinggi nutrisi agar program diet tetap lancar.

2. Sup sayur bening.

foto: Instagram/@anisa_bahar_new

Sup sayur bening ini jadi menu andalan Anisa Bahar saat diet. Biasanya, ia membuatnya dari bayam, jagung, dan wortel yang pastinya tinggi serat, antioksidan, serta nutrisi lainnya untuk mendukung penurunan berat badan.

Menggunakan sayur bening ini juga trik Anisa Bahar biar diet tak terasa menyiksa, lho. Jadi, walaupun nasi yang ia konsumsi sedikit, namun ia masih tetap bisa kenyang dari sup dan sayuran yang banyak.

"Nih guys aku tuh kalo makan aku kasih kuahnya yang banyak ya, trus aku aduk-aduk gini. Kan jadi kelihatan banyak? Dan kita makannya cepet kenyang," jelasnya.

3. Tempe.

foto: Instagram/@anisa_bahar_new

Tempe biasa diolah Anisa Bahar sederhana saja, yakni dengan digoreng. Dilansir dari healthline.com, tempe terbuat dari kacang kedelai yang tinggi protein. Manfaatnya, tempe bisa menjaga nafsu makan dan membantu turunkan berat badan, lho.

Menunya Sederhana Dan Gampang Ditiru.

4. Ayam.

foto: Instagram/@anisa_bahar_new

Sudah jadi rahasia umum jika ayam aman dikonsumsi untuk diet karena tinggi protein. Anisa Bahar pun sesekali pakai ayam jadi lauk saat diet. Dilansir dari webmd.com, ayam nggak hanya bagus untuk mengontrol berat badan, tetapi juga menyehatkan jantung dan bikin mood jadi lebih baik.

5. Ikan.

foto: Unsplash/Arturo Alvarez

Anisa Bahar juga senang makan ikan untuk dijadikan lauk pendamping nasi saat diet. Dilansir dari doh.wa.gov, ikan mengandung asam lemak omega-3, vitamin D, serta B2 yang terbukti bisa membantu diet sehat jika rutin dikonsumsi setidaknya dua kali dalam seminggu.

6. Labu siam.

foto: Instagram/@anisa_bahar_new

Nggak banyak yang tahu, labu siam juga bermanfaat dikonsumsi saat diet, lho. Anisa Bahar biasa membuatnya jadi tumisan sebagai salah satu sayur pendamping nasi dan lauk. Dilansir dari healthline.com, selain rendah kalori, labu siam juga tinggi serat yang ampuh untuk turunkan berat badan, lho.

7. Pepaya.

foto: Unsplash/Debora Cardenas

Buah pepaya nampaknya jadi salah satu buah paling digemari oleh Anisa Bahar. Saat dilanda lapar di malam hari, biasanya ia membuatnya jadi jus. Dilansir dari everydayhealth.com, pepaya sangat rendah kalori dan tinggi serat, makanya ampuh banget bikin kenyang lebih lama dan mendukung turunnya bobot tubuh.

"Malam malam lapar bikin jus pepaya 150 gram kasih 1 skup susu whey protein biar agak manis, mantab," tulisnya di Instagram Stories.

(brl/mal)