7 Minuman ini baik untuk kesehatan liver, bisa bersihkan racun

pexels.com

Brilio.net - Liver atau hati merupakan organ penting yang harus dijaga kesehatannya. Jika liver mengalami gangguan, perlu diperiksa lebih lanjut kepada sang ahli. Agar mendapatkan penanganan yang maksimal. Lantaran dilansir dari msdmanuals.com, jika tidak segera ditangani, penyakit liver bisa menyebabkan kematian.

Baru-baru ini kabar duka datang dari putra kedua almarhum Ustaz Arifin Ilham, Ameer Azzikra, yang mengembuskan napas terakhir pada Senin (29/11). Diketahui, meninggalnya adik Alvin Faiz ini dikarenakan punya riwayat penyakit liver dan paru-paru.

"Saya juga baru tahu tadi, dari status Uminya, penyakitnya infeksi liver dan ada masalah di paru-parunya," terang Adit, mantan manajer Ammer dilansir dari Liputan6.com.

Penyebab infeksi pada liver bisa beragam pada setiap penderitanya. Dilansir dari healthline.com, beberapa makanan dan minuman bisa jadi salah satu penyebab penyakit ini, lho. Misalnya alkohol, makanan tinggi gula dan garam, gorengan, serta lainnya.

INFOGRAFIS 5 MINUMAN INI BAIK UNTUK KESEHATAN LIVER
© 2021 brilio.net/Jayadi Priyanto

Supaya dapat mencegah infeksi pada liver sejak dini, kamu bisa mulai mengonsumsi sejumlah makanan maupun minuman yang bermanfaat. Berikut tujuh minuman yang baik untuk kesehatan liver dan bisa membersihkan racun, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Senin (29/11).

1. Kopi.

foto: unsplash.com

Orang yang rutin mengonsumi kopi dipercaya kecil kemungkinannya terkena penyakit liver. Dilansir dari webmd.com, mengonsumsi kopi tetap harus diseimbangkan dengan banyak minum air putih dan olahraga secara teratur.

2. Teh hijau.

foto: unsplash.com

Dilansir dari National Library of Medicine, teh hijau bisa menurunkan risiko penyakit liver, seperti infeksi dan kanker. Namun, penemuan ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Di sisi lain, penting juga untuk memilih teh hijau asli, bukan teh jenis ekstrak. Karena teh hijau ekstrak justru bisa memicu kerusakan hati, sehingga wajib dihindari.

3. Olive oil.

foto: unsplash.com

Meminum olive oil sebanyak 1 sampai 3 sendok sehari bisa bermanfaat untuk kesehatan, lho. Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan olive oil untuk dressing salad segar. Dilansir dari medicalnewstoday.com, olive oil tinggi akan asam lemak tak jenuh yang bisa meningkatkan fungsi hati.

4. Susu almond.

foto: unsplash.com

Susu almond mengandung kalsium dan vitamin D. Dilansir dari singlecare.com, kedua kandungan pada susu almond ini baik untuk mencegah berbagai penyakit liver.

5. Air putih.

foto: unsplash.com

Mencukupi air putih setiap hari penting untuk menjaga kesehatan liver. Dilansir dari news24.com, kurang minum air putih bisa membuat tubuh jadi dehidrasi, sehingga bisa membuat racun mengendap pada liver. Masalah ini bisa jadi pemicu berbagai penyakit.

6. Jus buah bit.

foto: unsplash.com

Buah bit tinggi kandungan antioksidan yang bisa menurunkan risiko penyakit maupun inflamasi pada liver. Buah bit yang diolah menjadi jus aman dikonsumsi setiap hari karena bisa mendetoks liver secara alami.

7. Minuman kunyit.

foto: unsplash.com

Dilansir dari scielo.isciii.es, kunyit bisa jadi antioksidan, anti-inflamasi, dan antifibrotik untuk menjaga kesehatan liver. Kunyit pun bisa menurunkan kolesterol jahat pada tubuh.

(brl/lut)