7 Trik Alisia Rininta 'Terpaksa Menikahi Tuan Muda' masak, bikin sehat

foto: Instagram/@alisiarininta22

Brilio.net - Sudah aktif di dunia entertainment sejak 2008, nama Alisia Rininta kini semakin dikenal luas sejak memerankan karakter Kinan di sinetron Terpaksa Menikahi Tuan Muda. Ia pun sudah memerankan belasan judul sinetron dan film.

Walaupun punya segudang kesibukan, wanita kelahiran 22 November 1991 ini pun nggak melupakan perannya sebagai istri dan ibu. Melalui Instagram pribadi, ia kerap berbagi momen parenting maupun memasak untuk keluarga.

Ibu dua anak ini rutin memasak berbagai hidangan maupun kue. Nggak sembarangan masak, ia punya trik-trik tersendiri agar masakan dan kue buatannya tetap sehat dan ampun untuk jaga imun tubuh, lho.

Penasaran gimana lawan main Christ Laurent di sinetron Terpaksa Menikahi Tuan Muda ini masak? Berikut tujuh trik Alisia Rininta masak, dilansir BrilioFood dari Instagram/@alisiarininta22, Selasa (1/2).

1. Gunakan kurma sebagai pengganti gula.

foto: Instagram/@alisiarininta22

Saat ingin mengonsumsi minuman manis, Alisia Rininta biasa mengganti gula dengan bahan lain. Salah satu yang sering ia gunakan adalah kurma. Dilansir dari healthline.com, kurma mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, lho.

2. Pakai madu.

foto: Instagram/@alisiarininta22

Alisia Rininta rutin memberikan jus alpukat sebagai salah satu menu sarapan sang anak. Nah, biar lebih sehat, ia menggunakan madu sebagai pemanisnya. Siapa sangka, madu juga berkhasiat untuk tingkatkan imun tubuh, lho. Dilansir dari justbeehoney.co.uk, madu bisa bersifat sebagai antimikroba. Apabila dikonsumsi secara rutin, madu bisa membantu menguatkan imun tubuh.

"Jendra sekarang nafsu makannya meningkat + daya tahan tubuhnya jadi lebih bagus," tulis Alisia Rininta di Instagram Stories.

3. Memasak dengan cara ditumis.

foto: Instagram/@alisiarininta22

Alisia Rininta menghindari masak gorengan. Ia lebih memilih memasak dengan cara ditumis, dipanggang, ditumis, dan direbus. Dilansir dari india.com, sering mengonsumsi gorengan bisa memperlemah sistem imun tubuh. Di sisi lain, gorengan juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Masak menggunakan olive oil.

foto: Instagram/@alisiarininta22

Walaupun menghindari gorengan, tapi Alisia Rininta masih menggunakan minyak untuk memasak sejumlah menu tumis dan panggang. Namun, ia menggunakan olive oil yang lebih sehat dibanding minyak sayur pada umumnya.

Dilansir dari everdayhealth.com, olive oil bisa meningkatkan imun tubuh. Pasalnya, jenis minyak ini mengandung nutrisi yang bisa berfungsi sebagai anti-inflamasi dan antioksidan.

5. Masak sayuran dengan dikukus dan direbus.

foto: Instagram/@alisiarininta22

Untuk sayuran, Alisia Rininta rutin memasaknya dengan cara dikukus dan direbus. Dilansir dari theglobeandmail.com, sayuran yang dikukus maupun direbus justru bisa memberi lebih banyak nutrisi untuk tubuh dibanding cara memasak sayur lainnya.

Manfaat mengonsumsi sayur kukus atau rebus yakni bisa mengontrol berat badan, mencegah penyakit kronis, melancarkan sistem pencernaan, menyehatkan kulit dan rambut, meningkatkan imun tubuh, dan masih banyak lagi.

6. Ganti nasi putih dengan merah.

foto: Instagram/@alisiarininta22

Masih kerap pakai nasi putih, tapi sesekali Alisia Rininta menggantinya dengan bahan lain seperti nasi merah. Dilansir dari healthshots.com, nasi merah punya antioksidan dan magnesium yang bisa mencegah berbagai penyakit pada tubuh.

7. Sering masak daging hewani.

foto: Instagram/@alisiarininta22

Alisia Rininta juga sering memasak berbagai jenis daging hewani. Namun, ia pilih daging yang memang tinggi protein dan rendah lemak. Misalnya ada ikan salmon dan dada ayam. Kedua bahan makanan ini mengandung protein yang nggak kalah ampuh untuk menjaga imun tubuh, lho.

(brl/mal)