9 Pola makan Prilly Latuconsina ini bikin berat badan stabil

foto: Instagram/@prillylatuconsina96

Brilio.net - Prilly Latuconsina sudah berkarier di dunia hiburan sejak kecil. Kini, Prilly perlahan meninggalkan image imutnya lewat penampilannya yang semakin memesona sebagai aktris dan penyanyi. Untuk mendapatkan penampilannya, aktris kelahiran 1996 ini menjalankan gaya hidup sehat biar berat badannya selalu stabil, lho.

Untuk memenuhi hasil tersebut, Prilly Latuconsina rutin melakukan olahraga dan menjaga pola makan. Dilansir dari fimela.com, ia telah menjaga pola makan sehat ini sekitar empat tahun lamanya, lho. Walaupun memiliki segudang kesibukan, pemain film Danur ini tetap konsisten menjaga berat badan.

Di tengah aktivitas padatnya, Prilly Latuconsina selalu menyempatkan untuk melakukan workout di rumah dan pole dance. Selain biar tubuhnya tetap langsing, olahraga ini juga bikin tubuhnya selalu bugar. Olahraganya tersebut tentu diimbangi dengan pola makan sehat yang bikin hasilnya makin maksimal.

INFOGRAFIS CARA PRILLY LATUCONSINA JAGA BERAT BADAN
© 2021 brilio.net/Jayadi Priyanto

Simak sembilan pola makan sehat Prilly Latuconsina untuk jaga berat badan, seperti dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Kamis (9/12).

1. Menghindari gula.

foto: Instagram/@prillylatuconsina96

Prilly konsisten menjaga makanan dan minumannya biar nggak menggunakan gula sama sekali. Dilansir dari webmd.com, cara ini nggak hanya ampuh untuk menurunkan berat badan, tetapi juga bisa menurunkan kalori dalam tubuh.

2. Mengurangi garam.

foto: Instagram/@prillylatuconsina96

Selain gula, selama menerapkan pola hidup sehat ini ia pun nggak pernah mengonsumsi garam. Memang menurutnya rasa makanan jadi cenderung hambar, tapi tetap ia jalani untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

3. Mengonsumsi roti gandum.

foto: unsplash.com

Untuk sarapan, Prilly sesekali mengonsumsi roti gandum. Ia lebih memilih roti gandum dibanding jenis roti lain karena roti ini dipercaya bisa membantu bobot badan turun. Dilansir dari thehealthymommy.com, roti gandum termasuk salah satu roti bernutrisi untuk membantu turunnya berat badan.

4. Menggunakan olive oil.

foto: Instagram/@prillylatuconsina96

Untuk semua menu dietnya yang dimasak, Prilly selalu menggunakan olive oil. Dilansir dari ndtv.com, olive oil mengandung lemak tak jenuh yang bisa menjaga kesehatan jantung, kadar gula darah, serta menurunkan berat badan.

5. Sarapan buah-buahan.

foto: Instagram/@prillylatuconsina96

Selain roti gandum, Prilly lebih sering sarapan dengan buah-buahan. Ia juga kerap mengonsumsi buah-buahan sebagai menu makana malam, khususnya stroberi. Dilansir dari healthline.com, stroberi rendah kalori dan tinggi serat, sehingga bisa membantu turunkan bobot tubuh.

6. Kurangi makan malam.

foto: Instagram/@prillylatuconsina96

Prilly mengurangi makan malam biar tubuhnya nggak mudah gemuk. Jika lapar melanda, mantan kekasih Maxime Bouttier ini hanya mengonsumsi buah atau biskuit gandum.

7. Menghindari nasi.

foto: unsplash.com

Prilly mengaku ia menjalankan diet karbo, sehingga ia pun menghindari nasi biar dietnya berhasil. Sebagai gantinya, ia lebih banyak mengonsumsi bahan makanan dari gandum, seperti roti dan biskuit, biar tubuhnya tetap berenergi.

8. Berlangganan katering diet.

foto: unsplash.com

Tak selalu punya waktu untuk memasak menu dietnya, Prilly pun berlangganan katering diet yang khusus memasak menu makanan rendah karbohidrat, juga tanpa gula dan garam.

9. Mengonsumsi sayuran organik.

foto: YouTube/@Prilly Latuconsina

Selalu mencantumkan sayuran sebagai menu wajib dalam makanannya, Prilly lebih memilih jenis sayuran organik, lho. Bahkan, Prilly juga memiliki kebun sayuran sendiri di rumahnya agar selalu terjaga kualitasnya.

"Pokoknya serba sehat, karena semua sayurnya di sini organik," ungkap Prilly dilansir dari YouTube/@Prilly Latuconsina.

(brl/mal)