Jalani pola hidup sehat, ini 9 menu sayur rumahan ala Andien Aisyah

30 / 09 / 2021 13:02 WIB Intan Palupi
Jalani pola hidup sehat, ini 9 menu sayur rumahan ala Andien Aisyah
foto: Instagram/@andienaisyah

Brilio.net - Andien Aisyah awalnya menganggap makanan yang bergizi itu tidak keren. Pada akhirnya, penyanyi 36 tahun ini menyadari betapa pentingnya makanan sehat setelah ia terkena tumor payudara saat duduk di bangku SMA.

Menurut dokter yang menanganinya, tumor tersebut bisa terjadi karena pola makan yang sembarangan. Mulai dari situlah, Andien mengubah gaya hidupnya jadi lebih sehat dengan mengatur pola makan dan olahraga. Ia pun masih terus konsisten menjalankan pola hidup sehat hingga sekarang.

"Dokter bilang kemungkinan besar karena pola makan. Gradually aku berusaha mengedukasi dan memberdayakan diriku. Dan yang paling penting unlearn dan relearn. Terus belajar setiap hari. Menciptakan kebiasaan baru secara konsisten," kata Andien melalui akun Instagram-nya @andienaisyah

Sejak saat itu, ia banyak mengonsumsi makanan sehat yang terdiri dari sayur-sayuran. Menu makanan tersebut pun sering ia unggah melalui akun Instagramnya. Andien juga kerap membagikan tips dan mengajak para followersnya untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat.

Selama menjalani hidup sehat, Andien memang lebih banyak mengonsumsi sayuran dan menghindari makanan hewani. Menu sayuran yang ia konsumsi pun gampang ditiru, ala rumahan banget. Lantas, apa saja sih menu sayur yang disantap oleh Andien Aisyah? Berikut BrilioFood telah merangkum dari akun Instagram @andienaisyah pada Kamis (30/9).

1. Tumis oncom yang disantap bersama sayur-sayuran seperti brokoli, selada, dan tomat ini terlihat menarik dan nikmat.

menu sayur andien aisyah  berbagai sumber

foto: Instagram/@andienaisyah

2. Tempe orek, lentil dengan wortel, kangkung, serta kacang merah ini merupakan sumber protein nabati yang baik.

menu sayur andien aisyah  berbagai sumber

foto: Instagram/@andienaisyah

3. Sayur urap dengan lauk tahu ia santap bersama nasi cokelat dan juga ditaburi kacang hijau goreng sebagai pengganti kerupuk.

menu sayur andien aisyah  berbagai sumber

foto: Instagram/@andienaisyah

4. Kecombrang, sayuran, dengan lauk tempe tahu ini merupakan makanan rumahan yang jadi comfort food bagi Andien.

menu sayur andien aisyah  berbagai sumber

foto: Instagram/@andienaisyah

5. Barley dengan orek tempe, tumis genjer, kacang hijau goreng, dan kecombrang ini memenuhi satu porsi piring makan Andien Aisyah yang bikin kenyang.

menu sayur andien aisyah  berbagai sumber

foto: Instagram/@andienaisyah

6. Nasi singkong yang disantap bersama sayur horenzo, orek tempe, dan kacang hijau goreng sebagai pengganti kerupuk ini terlihat lezat.

menu sayur andien aisyah  berbagai sumber

foto: Instagram/@andienaisyah

7. Urap, tauge kangkung kecipir, dengan lauk tahu tempe ini adalah masakan rumahan yang enak dan sehat disantap sehari-hari.

menu sayur andien aisyah  berbagai sumber

foto: Instagram/@andienaisyah

8. Sayur lodeh yang disantap dengan anggur laut, barley kecombrang, urap, dan keripik tempe ini memang makanan lokal yang penuh nutrisi.

menu sayur andien aisyah  berbagai sumber

foto: Instagram/@andienaisyah

9. Pecel sayur bersama orek tempe ini merupakan makanan sederhana dengan kandungan gizi maksimal.

menu sayur andien aisyah  berbagai sumber

foto: Instagram/@andienaisyah

(brl/mal)

Video

Selengkapnya

Ayam Goreng Serai

  • Karedok

    Karedok

  • Ayam Bakar Sambal Dabu-Dabu

    Ayam Bakar Sambal Dabu-Dabu

  • Ayam Goreng Kremes

    Ayam Goreng Kremes

Review

Selengkapnya