Sukses pangkas bobot 8 kg, ini 5 makanan yang dihindari Zaskia Gotik

29 / 09 / 2021 19:03 WIB Shahfara Raida
Sukses pangkas bobot 8 kg, ini 5 makanan yang dihindari Zaskia Gotik
foto: Instagram/@zaskia_gotix

Brilio.net - Usai menikah dengan pengusaha asal Balikpapan bernama Sirajuddin Mahmud, Zaskia Gotik langsung menikmati momennya sebagai seorang istri sekaligus ibu. Tak menunggu waktu lama, pasangan ini langsung dikaruniai seorang putri cantik.

Setelah melahirkan, Zaskia Gotik jarang terlihat di layar kaca karena fokus mengurus sang buah hati. Lama tak terlihat, penampilan Zaskia Gotik mencuri perhatian dengan bentuk tubuhnya yang sudah kembali langsing.

Sejak hamil dan melahirkan, pelantun lagu Bang Jono ini mengaku mengalami kenaikan berat badan. Ia pun memutuskan datang ke dokter untuk berkonsultasi seputar gizi dan diet agar ia bisa mengembalikan tubuh langsingnya.

Hanya dalam waktu kurang dari tiga bulan, Zaskia Gotik berhasil menurunkan 8 kilogram berat badannya. Diet yang dilakukannya ini pun nggak menyiksa sama sekali karena menurutnya ia masih bisa mengonsumsi makanan enak.

Zaskia Gotik melakukan diet dengan rutin olahraga dan menjaga pola makan. Ada beberapa makanan yang ia hindari selama program dietnya. Apa saja? Berikut lima makanan yang dihindari Zaskia Gotik saat diet, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Rabu (29/9).

1. Makanan olahan.

5 makanan yang dihindari Zaskia Gotik  Instagram

foto: Instagram/@zaskia_gotix

Menurut Zaskia Gotik, saat sedang diet penting untuk menghindari makanan olahan. Ia hanya mengonsumsi makanan asli yang dimasak tanpa pengolahan terlebih dahulu. Contoh makanan olahan bisa ditemukan pada nugget, sosis, kornet, dan masih banyak lagi.

2. Makanan tinggi karbohidrat.

5 makanan yang dihindari Zaskia Gotik  Instagram

foto: Instagram/@zaskia_gotix

Program diet yang cocok untuk Zaskia Gotik adalah dengan menghindari jenis makanan tinggi karbohidrat. Dilansir dari medicalnewstoday.com, makanan tinggi karbohidrat ini contohnya seperti nasi putih, pasta, sereal, dan lain-lain.

3. Tepung.

5 makanan yang dihindari Zaskia Gotik  Instagram

foto: Instagram/@zaskia_gotix

Zaskia Gotik juga menghindari jenis-jenis makanan yang diolah menggunakan tepung, terutama tepung terigu. Ia pun menjelaskan bahwa hal tersebut merupakan salah satu anjuran dari dokternya.

"Kan Eneng memang ke dokter ya aku diet ini. Kata dokter, beliau menganjurkan untuk tidak makan tepung terigu," jelas Zaskia Gotik.

4. Makanan tinggi gula.

5 makanan yang dihindari Zaskia Gotik  Instagram

foto: Instagram/@zaskia_gotix

Zaskia Gotik juga menghindari jenis makanan tinggi kandungan gula. Dilansir dari healthline.com, makanan tinggi gula cenderung tinggi juga kadar kalorinya, sehingga bisa menyebabkan seseorang mengalami kenaikkan berat badan apabila mengonsumsi dalam jumlah besar.

5. Bakso ikan.

5 makanan yang dihindari Zaskia Gotik  Instagram

foto: Instagram/@zaskia_gotix

Ia pun menghindari jenis makanan bakso ikan karena termasuk salah satu makanan olahan. Zaskia Gotik hanya akan mengonsumsi ikan tanpa olahan yang baik sebagai sumber protein untuk tubuh saat berdiet.

(brl/mal)

Video

Selengkapnya

Pizza Brust Teflon

  • Macaroni Fruits Salad

    Macaroni Fruits Salad

  • Pandan Floating Island

    Pandan Floating Island

  • Donat Bomb Brulee

    Donat Bomb Brulee

Review

Selengkapnya