Tak diet ketat, ini 10 menu sehat sehari-hari Priyanka Chopra

foto: Instagram/@priyankachopra

Brilio.net - Kiprah Priyanka Chopra sebagai selebriti Bollywood sudah tak diragukan lagi. Selain punya sederet prestasi di bidang perfilman, istri Nick Jonas ini juga termasuk salah seleb terkaya di India, lho. Nggak heran jika wanita kelahiran 18 Juli 1982 ini selalu jadi sorotan.

Sebagai seleb, Priyanka Chopra pun menjaga penampilannya agar selalu proporsional. Ia rutin berolahraga agar tubuhnya selalu bugar dan berat badannya selalu stabil. Namun, Priyanka Chopra mengaku tak menjalankan diet ketat, lho.

"So, when someone asks me about my diet I feel terrible saying that I don't really have one (Jadi, kalau ada yang bertanya tentang diet, sayangnya saya harus jawab tidak menjalankan diet apapun)," ujar Priyanka Chopra dilansir dari marieclaire.com.au.

Ternyata, kunci tubuh idealnya selama ini adalah menjaga asupan makannya. Setiap hari, Priyanka Chopra berusaha mengonsumsi makanan sehat. Penasaran, apa makanan sehari-hari Priyanka Chopra? Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Senin (31/1), berikut 10 menu sehat sehari-hari Priyanka Chopra.

1. Omelet.

foto: pexels.com

Omelet biasa jadi salah satu menu sarapan Priyanka Chopra. Dilansir dari chicagowaffles.com, omelet tinggi protein yang bisa bantu mengontrol nafsu makan. Menu satu ini bisa menambah energi saat beraktivitas jika dikonsumsi di pagi hari.

"Usually I eat like eggs, like omelette (Biasanya saya sarapan telur, seperti omelet)," ungkapnya dilansir dari YouTube/PINKVILLA.

2. Roti bakar alpukat.

foto: pexels.com

Selain omelet, Priyanka Chopra juga kerap melengkapinya dengan toast atau roti bakar dengan topping alpukat. Dilansir dari eatthis.com, menu satu ini mengandung lemak tak jenuh dan serat yang tinggi.

Selain mengenyangkan, roti bakar alpukat bisa melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan lain-lain.

3. Roti paratha.

foto: pixabay.com

Roti paratha merupakan salah satu makanan populer di India. Dilansir dari firstpost.com, paratha termasuk makanan bebas gluten yang tinggi serat dan protein. Makanan ini cocok dikonsumsi setiap hari karena nggak bikin gendut dan bermanfaat untuk kesehatan jantung.

4. Roti nachni.

foto: pixabay.com

Selain paratha, ada pula nachni. Makanan khas India satu ini juga nggak kalah bernutrisi, lho. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, nachni bisa bikin berat badan tetap stabil, mengontrol kadar gula darah, mengatasi anemia, menurunkan risiko stroke, menguatkan tulang, dan lain sebagainya.

5. Salad.

foto: pexels.com

Salad juga termasuk salah satu alternatif menu sehat Priyanka Chopra. Dilansir dari circle-cafe.com, salad baik sayuran atau campuran sayur dan buah tinggi serat dan berbagai vitamin, sehingga tidak perlu diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan.

Dilansir dari herzindagi.com, Priyanka Chopra biasa mengonsumsi salad untuk makan siang. Menu salad kesukaannya biasanya terdiri dari kale, kacang-kacangan, buah-buahan, biji-bijian, wortel, dan ayam.

6. Ikan bakar.

foto: pexels.com

Priyanka Chopra juga senang mengonsumsi ikan yang dibakar. Dilansir dari ndtv.com, ikan termasuk salah satu makanan tinggi protein dan omega-3. Ikan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mengontrol berat badan, menjaga kesehatan kulit, dan masih banyak lagi.

7. Sup.

foto: pexels.com

Sup biasa dikonsumsi oleh Priyanka Chopra di malam hari. Dilansir dari nbcnews.com, sup nggak hanya meringankan pencernaan, tapi juga bikin tubuh nyaman untuk beristirahat di malam hari.

8. Buah-buahan.

foto: pexels.com

Priyanka Chopra rutin makan buah-buahan setiap harinya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah-buahan mengandung vitamin dan mineral penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

9. Daging ayam atau kalkun.

foto: pexels.com

Tidak hanya ikan, ayam maupun kalkun juga jadi pilihan menu protein hewani Priyanka Chopra. Dilansir dari healthline.com, ayam dan kalkun merupakan makanan tinggi protein yang rendah kalori. Manfaatnya, bisa menambah energi, menguatkan tulang, menurunkan kolesterol, dan masih banyak lagi.

10. Kelapa.

foto: pixabay.com

Priyanka Chopra selalu memenuhi kebutuhan air putih setiap harinya. Namun, ia juga kerap mengonsumsi air kelapa karena manfaatnya nggak kalah ampuh menjaga kesehatan. Dilansir dari health.clevelandclinic.org, air kelapa rendah kalori, tinggi potassium, bebas lemak dan kolesterol.

(brl/mal)