6. Daging.
foto:unsplash.com
Dilansir dari insider.com, protein dari daging bisa menstimulasi sel darah putih untuk mencegah infeksi. Di sisi lain, daging hewani juga bisa bikin kenyang lebih lama, sehingga baik dikonsumsi saat diet. Tak salah apabila Thalita sesekali mengonsumsi daging saat sedang diet.
7. Makanan realfood.
foto:Instagram/@thalitalatief
Konsumsi makanan cepat saji secara berlebihan bisa berdampak buruk untuk tubuh. Dilansir dari medicalnewstoday.com, makanan cepat saji mengandung bahan kimia yang cenderung dapat mengganggu hormon. Oleh karenanya, ia sengaja memilih makanan real food sebagai asupan sehari-harinya.
8. Telur.
foto: unsplash.com
Sesekali saat sarapan, Thalita Latief memilih untuk mengonsumsi telur tapi sengaja ia ambil bagian putihnya saja. Dilansir dari eatingwell.com, makan putih telur adalah cara yang baik untuk mengisi asupan protein sembari menjaga kalori tetap terkendali.
9. Tempe.
foto:Instagram/@thalitalatief
Thalita Latief mengaku menyukai olahan kedelai tempe. Tak salah jika ia tetap mengonsumsinya walaupun sedang diet. Dilansir dari healthline.com, tempe memiliki kandungan vitamin, mineral, dan juga protein. Ketiga kandungan tersebut bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama di dalam tubuh.
10. Ayam.
foto: pexels.com
Meskipun masih sering mengonsumsi daging ayam, namun Thalita Latief sengaja memilih bagian dada. Dilansir dari healthline.com, dada ayam rendah kalori dan tinggi protein yang bisa membantu turunkan berat badan.