1. Beras merah.
foto: pexels.com
Sama halnya dengan orang yang sedang melakukan program diet pada umumnya, Thalita Latief juga mengurangi konsumsi nasi putih dan menggantinya dengan beras merah. Dilansir dari medlineplus.gov, karbohidrat kompleks menyedikan vitamin, serat, dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.
2. Seafood.
foto: Instagram/@thalitalatief
Meskipun sedang diet, sesekali Thalita Latief juga mengonsumsi seafood. Dilansir dari healthline.com, seafood mengandung serat dan protein yang cukup tinggi sehingga bisa menjadi pilihan saat diet.
3. Roti gandum.
foto:pixabay.com
Roti gandum biasanya dikonsumsi Thalita untuk sarapan. Dibandingkan jenis roti lainnya, roti gandum banyak dipilih para pejuang diet karena bisa efektif membantu menurunkan berat badan. Dilansir dari webmd.com, roti gandum menyediakan lebih banyak vitamin, mineral, dan serat alami yang baik untuk diet.
4. Buah-buahan.
foto:unsplash.com
Buah termasuk yang memiliki serat tinggi biasa dikonsumsi oleh Thalita Latief. Dilansir dari food.ndtv.com, serat yang tinggi pada buah bisa membantu membakar lemak pada tubuh.
5. Sayur-sayuran.
foto: Instagram/@thalitalatief
Thalita Latief juga rutin makan sayuran, lho.
"Sudah bisa disiplin dan tau mana yang boleh dan mana yang tidak utk dikonsumsi," ungkapnya di Instagram/@thalitalatief.
Dilansir dari 24mantra.com, sayuran organik bisa jadi sumber vitamin dan antioksidan untuk bantu meningkatkan imun tubuh dan menurunkan berat badan.