Brilio.net - Dahak adalah lendir yang biasanya muncul saat seseorang sedang terserang batuk. Selain mengalami rasa sakit, tenggorokan pun biasanya terasa tak nyaman karena dipenuhi dahak. Dilansir dari healthline.com, dahak mengandung zat-zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya dahak harus dikeluarkan bukan ditelan kembali.
Dahak sebenarnya berfungsi untuk melembapkan, membersihkan, dan melindungi organ di sistem pernafasan. Namun jika sedang batuk, bronkitis kambuh, atau sedang adanya infeksi virus, produksi dahak akan jauh lebih banyak dan akan terjadi penumpukan di tenggorokan.
Penumpukan dahak di tenggorokan bisa mengganggu saluran pernafasan yang berisiko fatal jika tidak ditangani dengan serius. Selain dengan mengonsumsi obat dan mengatur napas dalam-dalam, dahak juga bisa dikeluarkan dengan cara alami. Yakni dengan mengonsumsi berbagai asupan yang padat akan nutrisi.
Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Minggu (4/9), berikut 10 makanan yang bisa mengeluarkan dahak secara alami tanpa efek samping.