1. Menghindari gula pasir.
foto: Unsplash/Sharon McCutcheon
Kalau ingin makan dan minum yang manis, Andre Taulany menghindari pakai gula pasir. Ia mengganti jenis gula yang lebih sehat, seperti gula khusus diet. Dilansir dari webmd.com, menghindari penggunaan gula bisa mencegah berat badan naik dan penumpukan lemak pada tubuh.
2. Banyak minum air putih.
foto: Unsplash/Sandra Seitamaa
Andre Taulany banyak minum air putih. Selain biar tidak dehidrasi, air putih ini juga membantu turunkan berat badan, lho. Dikutip dari medicalnewstoday.com, air putih bisa jadi penekan nafsu makan yang alami. Bahkan, air putih pun dapat meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh.
3. Berlangganan catering diet.
foto: Unsplash/Medina Catering
Setiap hari, Andre Taulany mengonsumsi makanan khusus dari catering diet. Cara ini bikin ia bisa disiplin mengonsumsi menu sehat agar dietnya sukses. Biasanya, catering diet ini sangat membantunya dalam menghitung jumlah kalori pada makanan. Jadi, ia nggak perlu khawatir karena kalori yang dikonsumsi tak akan berlebihan.
4. Rutin makan sayur.
foto: Unsplash/Randy Fath
Sayuran jadi menu wajib Andre Taulany setiap hari. Melansir dari hollyroser.com, sayuran rendah kalori dan tinggi serat yang bisa bikin kenyang lebih lama. Mengonsumsi banyak jenis sayur setiap hari pun bisa mencegah inflamasi pada tubuh, lho.
5. Tetap makan nasi.
foto: Instagram/@andreastaulany
Andre Taulany pun masih mengonsumsi nasi walaupun sedang dalam program diet. Tetapi, jenis nasinya disesuaikan dengan kebutuhannya. Biar tetap rendah kalori, ia biasanya mengonsumsi nasi shirataki, nasi porang, dan lain-lain.