Brilio.net - Presenter Dewi Hughes dikenal inspiratif dalam kesuksesannya untuk menurunkan berat badan. Dalam waktu 10 bulan, perempuan kelahiran 2 Maret 1971 ini berhasil menurunkan berat badan 75 kg.
Bahkan dalam waktu 15 bulan, Dewi Hughes berhasil menurunkan berat 90 kg. Karena keberhasilannya dalam mengurangi berat badan, Dewi Hughes kerap membagikan tips serta menu diet yang ia jalani melalui channel YouTube Dewi Hughes Hypnotherapy.
Selain itu ia juga kerap membagikan tips dietnya lewat akun Instagram pribadinya. Salah satu kunci keberhasilannya dalam menurunkan berat badan adalah mengubah gaya hidup jadi lebih sehat. Cara tersebut pun membuat penampilannya kini kian memesona setelah kehilangan puluhan kilogram berat badan.
Tips diet dari Dewi Hughes ini dapat dicoba bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Berikut Brilio Food lansir dari berbagai sumber pada Senin (12/7), delapan tips diet ala Dewi Hughes.
1. Mengurangi gula.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Tips pertama yang dibagikan oleh Dewi Hughes melalui channel YouTube-nya adalah mengurangi makanan manis. Makanan manis tersebut terutama permen, cokelat, dan sebagainya. Gula pada makanan manis adalah jenis karbohidrat yang menyumbang kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
2. Memiliki kemauan yang keras.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Selanjutnya, jika ingin menurunkan berat badan harus memiliki kemauan yang keras. Menyadari dari diri sendiri bahwa kita harus sehat dan harus berubah agar tidak merepotkan orang lain.
3. Mengelola pikiran.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Menurutnya, penting untuk mengelola pikiran bawah sadar. Kamu harus berpikir untuk mengurangi makanan bukan untuk kurus tetapi untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat.
4. Mengurangi nasi.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Dewi Hughes mengontrol untuk tidak mengonsumsi nasi. Terlihat dari akun Instagram @hughes.dewi, ia sering membagikan menu-menu diet seperti sayur-sayuran dan jus buah serta sayur. Untuk mengganti sumber karbohidrat, Dewi Hughes menggantinya dengan kentang atau umbi-umbian.
5. Memperbanyak sayur.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Dalam dietnya, Dewi Hughes mengaku hanya mengonsumsi real food seperti sayur-sayuran, buah, biji-bijian. Resep dari makanan-makanan tersebut sering dibagikan juga di channel YouTube.
6. Mengonsumsi jus buah dan sayuran.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Melalui akun Instagram @hughes.dewi, ia membagikan jus super simpel yang terbuat dari buah dan sayur. Jus tersebut terdiri dari timun, apel malang, dan empat lembar daun katuk yang kemudian diberi es batu.
7. Mengonsumsi secangkir aneka rempah.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Selain rajin mengonsumsi jus buah dan sayur, Dewi Hughes juga mengonsumsi secangkir rempah tanpa gula, garam, tepung, minyak, dan lain-lain. Selain dapat dikonsumsi untuk diet, tentu minuman ini juga menyehatkan.
8. Memasak sendiri.
foto: Instagram/@hughes.dewi
Dalam proses diet, Dewi Hughes sering terlihat untuk memasak makanannya sendiri. Makanan tersebut seperti sayur urap, telur orak arik, sushi, dan tentunya tanpa gula, garam, dan goreng.