Brilio.net - Saat sedang hamil, pola hidup memang akan berubah, termasuk pola makan. Di saat perempuan sedang hamil, tentu ada batasan-batasan dalam mengonsumsi sesuatu. Contohnya, tidak boleh menyantap daging setengah matang.
Makanan tersebut dilarang karena akan memberi efek yang tidak bagus bagi janin. Sebaiknya mengonsumsi makanan sehat yang mengandung asam folat dan omega-3 untuk tumbuh kembang janin. Selain makanan, ada beberapa minuman yang juga tidak boleh dikonsumsi selama hamil lho.
Tentu saja, minuman-minuman tersebut memberikan efek yang nggak sehat baik bagi janin atau ibu. Berikut Brilio Food telah merangkum dari berbagai sumber, sembilan minuman yang tak baik dikonsumsi ibu hamil, Selasa (6/7).
1. Susu atau jus yang tidak dipasteurisasi.
foto: freepik.com
Minum susu dan jus buah dalam jumlah yang baik adalah cara kebanyakan orang memulai hari dengan baik, bahkan bagi ibu hamil hal tersebut penting. Tetapi susu dan jus juga tersedia dalam varian, terutama yang tidak dipasteurisasi.
Pasteurisasi adalah proses yang menangani berbagai bakteri dan mikroba dalam zat tersebut. Jika susu atau kotak jus tidak dipasteurisasi, bakteri di dalamnya bisa berbahaya bagi kamu dan buah hati.
2. Jus rumput gandum.
foto: freepik.com
Karena jus rumput gandum terbuat dari rumput gandum mentah, kuman-kumannya bisa masuk ke dalam jus. Jika dikonsumsi menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh ibu hamil.
3. Soda diet.
foto: freepik.com
Kemasannya mungkin mengatakan bahwa ini sehat untuk dikonsumsi dan baik untuk diet, tetapi salah satu bahan utama yang ada dalam minuman diet adalah kafein. Itu pun disertai dengan pemanis buatan, yang bahan utamanya adalah sakarin.
Sakarin adalah bahan kimia yang paling ampuh untuk menemukan jalannya melalui plasenta. Bila dikonsumsi berlebihan, dapat mulai memengaruhi pertumbuhan bayi dan menyebabkan cacat.
4. Kopi.
foto: freepik.com
Kopi mengandung kafein. Sedangkan kafein adalah pantangan bagi perempuan yang sedang hamil. Usahakan konsumsi seminimal mungkin, terutama pada trimester pertama. Kafein berisiko menyebabkan keguguran cukup tinggi pada trimester pertama.
5. Es teh.
foto: freepik.com
Es teh tampaknya tidak berbahaya karena tidak mengandung pemanis buatan dan juga dingin. Tetapi teh pekat yang digunakan dalam minuman mengandung sejumlah besar kafein yang berbahaya bagi janin.
6. Minuman cola manis.
foto: freepik.com
Minuman ini tidak hanya mengandung kafein dari soda, namun beberapa di antaranya cenderung mengandung bahan kimia bernama kina. Kombinasi kafein dan kina bisa berbahaya bagi wanita hamil.
7. Alkohol.
foto: freepik.com
Alkohol bisa menyebabkan cacat parah pada anak, mulai dari deformasi tubuh, perkembangan otak terhambat, dan lain-lain. Meskipun hanya mengonsumsi satu gelas sehari masih bisa menimbulkan sejumlah kelainan pada bayi.
8. Teh hijau.
foto: freepik.com
Teh hijau juga mengandung kafein. Selain itu, teh hijau dapat membuat berkurangnya penyerapan asam folat, yang dapat menimbulkan berbagai masalah bagi janin. Sebab, asam folat sangat penting bagi pertumbuhan janin.
9. Kombucha.
foto: freepik.com
Kombucha adalah minuman yang berasal dari teh berkafein. Seperti yang sudah diketahui, kafein tidak cukup bagus untuk ibu hamil dan janin. Sebaiknya hindari minuman ini dan ganti minuman yang lebih sehat.