Brilio.net - Baru-baru ini Titi Kamal membagikan tips hamil darinya melalui Instagram. Seperti yang diungkapkan istri Christian Sugiono ini, dirinya memang sempat sulit hamil dan mengharuskannya melakukan beberapa usaha sebelum berhasil memperoleh buah hati.
Selain tidur dan olahraga teratur, menghindari stress, dan mengetahui masa subur, menurutnya menjaga pola makan sehat juga wajib dilakukan selama program kehamilan. Ia mulai mengubah pola makan sehatnya usai berkonsultasi dengan dokter.
"Aku dapat konsultasi sama dokter. Nah, dari situ aku sempat dikasih tahu kalau mau kamu diet aja. Jadi ternyata aku tuh memang kebiasaannya memang kurang baik dulu. Jadi aku setiap makanan ada nasi, sayur, lauk, aku skip sayurnya, aku jarang banget makan sayurnya, ternyata itu kurang baik," ujar Titi Kamal.
Lewat channel YouTube pribadinya, Titi Kamal pernah membagikan secara rinci tentang tips hamil dirinya. Di video tersebut, ia juga menyebutkan makanan-makanan sehat yang ia konsumsi selama menjalankan program hamil.
Berikut sembilan makanan sehat Titi Kamal hingga dikaruniai anak pertama, dilansir BrilioFood dari YouTube Titi dan Tian, Jumat (10/9).
1. Titi Kamal selalu mengonsumsi sayur bening dan menghindari sayuran yang dimasak menggunakan santan.
foto: YouTube/@Titi dan Tian
2. Ia juga rajin mengonsumsi jagung yang kaya antioksidan dari berbagai vitamin juga mineral.
foto: pixabay.com
3. Wortel sudah nggak perlu diragukan lagi nutrisinya untuk kesehatan secara keseluruhan. Titi Kamal juga biasa mengonsumsi sayur yang satu ini.
foto: pixabay.com
4. Buah-buahan pun Titi Kamal seleksi untuk ia konsumsi, salah satunya apel. Apel dipercaya bisa mendetoks tubuh secara alami, sehingga bisa juga menunjang kehamilan.
foto: YouTube/@Titi dan Tian
5. Titi Kamal pun menghindari buah yang terlalu manis, sehingga ia memilih jambu biji sebagai alternatif buah untuk dimakan sehari-hari.
foto: pixabay.com
6. Jambu air juga kerap dikonsumsi oleh Titi Kamal karena tinggi kandungan air yang baik untuk kesehatan.
foto: pixabay.com
7. Semangka juga tinggi kandungan air. Namun, buah ini hanya sesekali dikonsumsi oleh Titi Kamal.
foto: pixabay.com
8. Buah melon enak dan rasanya tidak terlalu manis, sehingga menurut Titi Kamal buah ini aman ia konsumsi.
foto: pixabay.com
9. Titi Kamal juga senang memakan buah pir selama menunggu datangnya kehamilan.
foto: pixabay.com