Brilio.net - Asam urat adalah penyakit yang membuat seseorang mengalami rasa nyeri tak tertahan di bagian sendi. Munculnya asam urat bisa disebabkan beberapa faktor, seperti mengonsumi makanan tertentu, terlalu banyak asupan gula dan riwayat penyakit.
Untuk menghindari asam urat semakin parah, sebaiknya kamu perlu menghindari makanan tertentu. Makanan-makanan tinggi purin jadi salah satu pantangan yang wajib dihindari penderita asam urat.
Nggak cuma purin, makanan yang mengandung fruktosa juga nggak baik dikonsumsi bagi penderita asam urat. Tahu kah kamu, kalau ada beberapa buah-buahan yang punya kandungan purin dan fruktosa tinggi?
Buah-buah tersebut pun wajib dihindari jika tidak ingin asam urat kambuh atau makin parah. Penasaran buah-buahan apa saja yang bisa memparah asam urat? Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Senin (11/10), berikut buah-buahan yang bisa memperparah asam urat.
1. Apel.
foto: pixabay.com
Dilansir dari everydayhealth.com, buah seperti apel sebaiknya dihindari karena akan memperparah nyeri. Hal ini disebabkan karena apel tinggi akan kandungan fruktosa.
2. Persik.
foto: pixabay.com
Buah persik juga sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah sedang. Buah ini memiliki rasa manis alami dan juga tinggi kandungan fruktosa.
3. Durian.
foto: pixabay.com
Selain memicu meningkatnya kadar kolesterol, mengonsumsi durian dalam jumlah cukup banyak juga bisa menyebabkan asam urat semakin parah. Sama seperti buah yang lain, durian ternyata juga mengandung purin tinggi.
4. Nangka.
foto: pixabay.com
Buah nangka tinggi akan purin yang bisa menyebabkan asam urat semakin parah dan dapat meningkatkan gejala nyeri sendi. Oleh karena itu, penting untuk membatasi mengonsumsi nangka jika asam urat tidak ingin makin parah.
5. Pir.
foto: pixabay.com
Meskipun rasanya menyegarkan, sebaiknya hindari dulu buah pir saat asam urat sedang kambuh. Rasa manis alami pada buah pir, serta fruktosa yang tinggi akan membuat asam urat menjadi lebih parah.
6. Anggur.
foto: pixabay.com
Anggur memang memiliki rasa manis yang sangat enak. Namun rasa manis tersebut berbahaya pada penderita asam urat. Fruktosa tinggi pada anggur akan membuat rasa nyeri menjadi lebih parah.
7. Plum.
foto: pixabay.com
Plum juga harus dihindari atau dibatasi konsumsinya. Buah plum mengandung fruktosa tinggi, sehingga tidak disarankan bagi penderita asam urat.
8. Prune.
foto: pixabay.com
Dilansir dari everydayhealth.com, buah prune juga bisa memperparah asam urat jika dikonsumsi secara berlebihan. Pasalnya, buah ini mengandung fruktosa yang tinggi. Bagi yang masih asing dengan namanya, prune merupakan plum hitam yang dikeringan.
9. Nanas.
foto: pixabay.com
Nanas merupakan buah-buahan yang mengandung purin tinggi. Meskipun rasanya menyegarkan dan sangat nikmat, sebaiknya batasi jumlah dalam mengonsumsi nanas.