10 Bahaya mengonsumsi makanan bersantan terlalu banyak
Diperbarui 29 Apr 2022, 14:57 WIB
Diterbitkan 29 Apr 2022, 16:02 WIB
1. Menyebabkan kolesterol tinggi.
foto: pexels.com
Santan diketahui memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi. Mengonsumsi makanan bersantan secara berlebihan, tentu akan menyebabkan kandungan lemak jenuh semakin banyak di dalam tubuh. Hal itu secara tidak langsung akan membuat kadar kolesterol tubuh menjadi tinggi.
2. Meningkatkan risiko jantung.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, tubuh manusia perharinya memang membutuhkan lemak. Namun di saat kamu mengonsumsi makanan bersantan secara berlebihan, tubuh akan menyerap lemak jenuh yang terlalu banyak. Hal itu mengakibatkan peningkatan kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan risiko penyait jantung.
3. Meningkatkan risiko stroke.
foto: pexels.com
Selain dapat meningkatkan penyakit jantung, mengonsumsi makanan bersantan juga dapat meningkatkan risiko stroke. Dilansir dari healthline.com, penyebab stroke adalah adanya penyumbatan di dalam aliran pembuluh darah. Lemak jenuh yang terkandung di dalam santan memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi.
4. Penyempitan pembuluh darah.
foto: pixabay.com
Dilansir dari healthline.com, disaat mengonsumsi makanan bersantan secara berlebihan bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Hal itu dikarenakan adanya sumbatan dari plak yang dihasilkan dari penimbunan lemak jenuh.
5. Dapat meningkatkan tekanan darah.
foto: pixabay.com
Mengonsumsi makanan bersantan secara berlebihan selain menyebabkan peningkatan kolesterol, juga bisa membuat tekanan darah tinggi. Untuk menghindarinya, penderita hipertensi bisa mengganti santan dengan mengonsumsi almond milk atau soy milk.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Makanan ini bisa bantu hilangkan ketombe secara alami
- Menghindari 10 minuman ini bisa bantu mempercepat sembuhnya jerawat
- 11 Bahaya sering minum es saat berbuka puasa, menurunkan detak jantung
- Tanpa disadari, 8 kesalahan pola makan saat puasa ini bikin bobot naik
- 8 Bahaya melewatkan santap sahur, bisa sebabkan berbagai penyakit
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas