10 Makanan dan minuman dikonsumsi Vino G Bastian, bantu jaga stamina

1. Dada ayam.

foto: pexels.com

Menurut Vino G Bastian, dada ayam sangat bagus dikonsumsi. Selain karena lemaknya rendah, dada ayam juga mengenyangkan dan proteinnya tinggi. Dilansir dari romper.com, dada ayam termasuk salah satu sumber protein terbaik untuk menjaga kesehatan.

2. Daging sapi.

foto: pexels.com

Daging sapi jadi sumber protein kesukaan Vino G Bastian. Ia biasanya memilih daging sapi rendah lemak dan cara memasaknya hanya dengan dipanggang biar minim minyak. Dilansir dari healthline.com, daging sapi memiliki mineral dan zat besi yang ampuh memberikan energi untuk tubuh.

3. Madu.

foto: pexels.com

Mengaku tidak mengonsumsi gula, Vino G Bastian menggantinya dengan madu. Ia mencampur madu dengan minuman seperti teh maupun jus. Dilansir dari healthline.com, konsumsi madu secara rutin akan menjaga imun tubuh dan meningkatkan stamina.

4. Kentang.

foto: pexels.com

Menghindari nasi, Vino G bastian mengaku memilih kentang sebagai sumber karbohidrat. Ia biasanya mengolah kentang dengan cara direbus. Dilansir dari healthline.com, kentang rebus mengandung vitamin B6 yang bisa memberi energi di dalam tubuh.

5. Pisang.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, pisang mengandung karbohidrat kompleks yang bermanfaat untuk penambah energi. Tak salah jika Vino G Bastian kerap mengonsumsi pisang.