10 Makanan dihindari Bunga Zainal, bantu tubuh berenergi saat olahraga

10 Makanan dihindari Bunga Zainal, bantu tubuh berenergi saat olahraga
Selain Pakai Sedikit Minyak, Bunga Zainal Juga Menggunakan Air Saat Menumis. | foto: Instagram/@bungazainal05

6. Minyak goreng.

10 Makanan dihindari Bunga Zainal, bantu tubuh berenergi saat olahraga

foto: Instagram/@bungazainal05

Sering memasak aneka tumisan, Bunga Zainal sangat mengurangi penggunaan minyak. Selain menggunakan sedikit minyak, mantan kekasih Raffi Ahmad ini juga kerap mengganti minyak dengan air, lho. Dilansir dari healthline.com, konsumsi banyak makanan berminyak bisa bikin olahraga kurang maksimal karena perut jadi kembung, pencernaan sulit bekerja, dan mudah muncul rasa lelah.

"Gantinya aku ganti air buat menumis," tulisnya di Stories Instagram @bungazainal05.

7. Junk food.

10 Makanan dihindari Bunga Zainal, bantu tubuh berenergi saat olahraga

foto: Unsplash/Nathan Dumlao

Bunga Zainal dikenal rutin memasak setiap hari di rumah. Hal ini juga ia lakukan biar dirinya nggak mudah membeli jajanan maupun junk food di pasaran. Dilansir dari livestrong.com, junk food tinggi lemak, gula, dan karbohidrat olahan yang berisiko bikin energi cepat terkuras, metabolisme kurang bagus, berat badan naik, dan penyakit kronis.

8. Makanan olahan.

10 Makanan dihindari Bunga Zainal, bantu tubuh berenergi saat olahraga

foto: Unsplash/Alan Hardman

Selain junk food, Bunga Zainal juga menghindari makanan olahan. Saat ingin mengonsumsi aneka frozen food seperti nugget, pangsit, maupun bakso, ia lebih memilih membuatnya sendiri di rumah, lho. Dilansir dari universityhealthnews.com, makanan olahan mengandung banyak sekali kalori, lemak, sodium, dan bahan kimia yang kurang baik untuk kesehatan tubuh.

9. Makanan bersantan.

10 Makanan dihindari Bunga Zainal, bantu tubuh berenergi saat olahraga

foto: Unsplash/Bawah Reserve

Bunga Zainal juga mengurangi konsumsi makanan bersantan, apalagi saat ia tengah menjalankan rutinitas olahraganya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, makanan bersantan sangat tinggi kalori dan lemak yang bisa menyebabkan tubuh mudah lelah dan berat badan naik.

10. Nasi putih.

10 Makanan dihindari Bunga Zainal, bantu tubuh berenergi saat olahraga

foto: Unsplash/Darío Méndez

Meski masih mengonsumsi nasi, Bunga Zainal tak mengonsumsi nasi saat sarapan. Bunga Zainal pun tak mengonsumsi nasi putih, melainkan nasi merah maupun cokelat. Dilansir dari trxtraining.com, karbohidrat dari nasi dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan energi usai olahraga. Direkomendasikan mengonsumsi nasi merah maupun cokelat biar lebih sehat.

(brl/mal)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya