10 Makanan dihindari Intan Nuraini saat diet, bobot turun 6 kg sebulan

Lebih Pilih Real Food Daripada Makanan Olahan. | foto: Instagram/@intan_nuraini2

1. Nasi.

foto: Instagram/@intan_nuraini23

Intan Nuraini menghindari nasi selama diet. Sebagai gantinya, ia kerap mengonsumsi pasta, sayuran dan lain-lain sebagai pengganti sumber karbohidratnya. Dilansir dari ndtv.com, menghindari nasi bisa membantu memangkas kalori pada tubuh, lantaran makanan ini tinggi karbohidrat.

2. Roti putih.

foto: Pexels/Cats Coming

Ibu tiga anak ini juga nggak mengonsumsi roti putih selama berdiet. Dilansir dari healthline.com, roti putih memang dianjurkan untuk dihindari saat diet karena terbukti bisa meningkatkan risiko peningkatan berat badan dan obesitas. Alternatifnya, bisa memilih jenis roti lain seperti roti gandum, sourdough, gluten free, dan lain sebagainya.

3. Tepung terigu.

foto: Pexels/Markus Spiske

Intan Nuraini juga sebisa mungkin mengurangi konsumsi olahan makanan dari tepung terigu. Dilansir dari everydayhealth.com, menghindari tepung terigu dapat turunkan berat badan karena kalori yang masuk ke tubuh pun berkurang. Jenis tepung lainnya bisa tetap aman dikonsumsi saat diet, contohnya ada tepung almond, gandum, dan lain-lain.

4. Gorengan.

foto: Pexels/Alena Shekhovtcova

Gorengan sangat dihindari oleh Intan Nuraini, apalagi gorengan yang dijual di pasaran. Dilansir dari timesnownews.com, gorengan tinggi lemak jenuh yang nggak hanya berisiko bikin berat badan naik. Tetapi, apabila dikonsumsi secara berlebih, bisa juga membahayakan kesehatan, lho.

"Yap betul sekaliiii (menghindari nasi, gula, dan gorengan)," ujar Intan Nuraini menjawab pertanyaan warganet.

5. Junk food.

foto: Instagram/@intan_nuraini23

Junk food yang populer di pasaran pun dihindari oleh Intan Nuraini. Ia lebih mempercayakan makanannya sehari-hari saat diet hanya dari katering langganannya. Dilansir dari icicilombard.com, junk food memang wajib dihindari saat diet karena makanan ini berisiko bikin berat badan naik, mengganggu kesehatan pencernaan, dan tidak baik untuk jantung.

(brl/mal)