10 Makanan dihindari Tyo Nugros eks drummer Dewa 19, bantu jaga kulit sehat & kencang di usia 52 tahun

Rela makanan kurang lezat asal sehat |

1. MSG.

foto: Instagram/@realnugros

"Nggak pakai micin. Setiap hari udah nggak pakai MSG, monosodium glutamat," kata Tyo dikutip dari YouTube Andra Ramadhan.

Tyo Nugros selalu memastikan makanan yang dikonsumsi tidak mengandung MSG. Dilansir dari webmd.com, sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa MSG dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, gangguan sistem saraf pusat, dan malfungsi reproduksi.

Untuk menghindari hal tersebut, Tyo pun mengaku rela makanannya terasa kurang lezat, asalkan tetap sehat saat dicerna oleh tubuh.

2. Kuning telur.

foto: freepik.com

Tidak hanya itu, Tyo juga mengaku menghindari kuning telur. Saat mengonsumsi menu makan dari telur, dia cenderung hanya menyantap bagian putihnya saja.

Dilansir dari bebeautiful.in, kuning telur mengandung biotin yang cukup tinggi. Konsumsi biotin berlebih dapat merangsang produksi keratin penyebab hiperkeratosis, yang pada akhirnya akan membuat tumbuhnya jerawat.

3. Batasi garam.

foto: freepik.com

Salah satu rahasia awet muda ala Tyo Nugroho adalah membatasi konsumsi garam. Dia mengaku berusaha sesedikit mungkin mengonsumsi garam karena natrium di dalamnya yang dapat menyebabkan kulit jadi kendor. Namun karena tubuh tetap butuh sodium, dia pun berusaha mengontrolnya dari menu makan atau camilan yang dikonsumsi.

"Jam 7 jam 8 malam saya makan. Saya sebelumnya sudah masuk sodium di siang sama di pagi sedikit. Saya sudah masuk sodium gitu, sedikit dari makanan yang saya makan. Jadi saya nggak butuh lagi (untuk makan malam)," terangnya melalui TikTok @najwashihab.

4. Kulit ayam.

foto: freepik.com

Kulit ayam termasuk deretan makanan yang turut dihindari oleh Tyo Nugros. Bukan tanpa alasan, sebagian besar lemak pada ayam terkandung dalam bagian kulitnya ini.

Dilansir dari fitday.com, lemak pada kulit ayam sendiri merupakan lemak jenuh yang dapat meningkatkan produksi insulin, penyebab timbulnya jerawat.

5. Membatasi minyak.

foto: freepik.com

Selain kulit ayam, Tyo juga menghindari makanan berminyak. Dia cukup selektif dalam memilih menu makan. Bahkan dia juga berusaha memastikan proses memasaknya agar minyak yang digunakan benar-benar sesedikit mungkin.

"Emm nasi goreng, tapi ya itu ya, minyaknya sedikit," kata Tyo dalam TikTok @najwashihab.

(brl/tin)