10 Makanan dikonsumsi Cassandra Lee, jaga tubuh fit dan bobot ideal

10 Makanan dikonsumsi Cassandra Lee, jaga tubuh fit dan bobot ideal
Rajin Makan Sayur Dan Buah~ |

1. Oat.

10 Makanan dikonsumsi Cassandra Lee, jaga tubuh fit dan bobot ideal

foto: pexels.com

Oat mengandung berbagai gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Dilansir dari healthline.com, oat kaya protein, karbohidrat, kalsium, serat, dan zat besi. Tak salah jika Cassandra Lee memilih mengonsumsi oat sebagai sumber karbohidratnya.

2. Sayuran.

10 Makanan dikonsumsi Cassandra Lee, jaga tubuh fit dan bobot ideal

foto: pexels.com

Cassandra Lee gemar mengonsumsi sayuran. Dilansir dari healthline.com, sayuran terutama yang berwarna hijau memiliki nitrat, bisa berubah jadi oksida nitrat dan dapat membuat pembuluh darah lebih rileks. Sehingga bisa memaksimalkan peredaran darah.

3. Roti.

10 Makanan dikonsumsi Cassandra Lee, jaga tubuh fit dan bobot ideal

foto:pexels.com

Cassandra Lee sesekali sarapan dengan roti dan berbagai jenis buah. Dilansir dari healthline.com, roti mengandung vitamin B1, vitamin B2, dan kalsium yang bisa menjaga metabolisme tubuh, roti pun mengandung kalori yang rendah.

4. Buah-buahan.

10 Makanan dikonsumsi Cassandra Lee, jaga tubuh fit dan bobot ideal

foto:pexels.com

Mengaku rutin mengonsumsi buah-buahan, Cassandra Lee kerap menjadikan menu ini jadi camilan. Dilansir dari healthline.com, kandungan gizi dan nutrisi pada buah dapat dimanfaatkan untuk menjaga berat badan tetap stabil.

5. Ikan salmon.

10 Makanan dikonsumsi Cassandra Lee, jaga tubuh fit dan bobot ideal

foto: pexels.com

Cassandra Lee rutin mengonsumsi makanan tinggi protein, misalnya ikan salmon. Dilansir dari muscleandfitness.com, ikan salmon kaya protein, tinggi asam lemak, dan omega-3 yang ampuh untuk menjaga kebutuhan nutrisi tubuh. Mengonsumsi ikan salmon pun membuat rasa kenyang lebih lama.

(brl/lut)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya