10 Makanan dikonsumsi Desy Ratnasari, bikin langsing dan awet muda

Soal makanan, ia nggak banyak pantangan. |

6. Buah-buahan.

foto: Pexels/Jane Doan

Selain lemon, Desy Ratnasari juga nggak ada pantangan makan jenis buah lainnya. Apalagi semenjak diet, ia lebih banyak makan buah untuk jadi sumber gula alami buat tubuhnya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, rutin mengonsumsi buah bisa bikin berat badan turun, mencegah nafsu makan berlebih, menjaga gula darah stabil, menambah energi, dan masih banyak lagi.

7. Sup sayuran.

foto: Instagram/@desyratnasariterdepan

Desy Ratnasari juga makan banyak sup yang di dalamnya ada sayurannya. Makanan ini juga aman dikonsumsi saat diet karena minim minyak. Dilansir dari verywellfit.com, sup bisa bikin perut kenyang lebih lama. Sup yang mengandung banyak sayur, lemak tak jenuh, dan kacang-kacangan juga bermanfaat untuk bikin kulit sehat dan awet muda, lho.

"Ini juga sayur ya, sama ikan ya," jelas Desy Ratnasari di Instagram.

8. Ikan.

foto: Pexels/Malidate Van

Seperti disebutkan sebelumnya, Desy Ratnasari juga gemar mengonsumsi ikan. Dilansir dari phablecare.com, ikan kaya akan protein, asam lemak omega-3, dan aneka vitamin yang ampuh bikin berat badan turun. Daging ikan juga dipercaya bisa bikin kulit semakin kencang, sehat, dan awet muda.

9. Daging sapi.

foto: Pexels/Lukas

Desy Ratnasari pun sesekali mengonsumsi daging sapi. Dilansir dari au.teysgroup.com, daging sapi bisa jadi pilihan menu diet karena tinggi protein. Selain membantu turunkan berat badan, daging sapi juga bisa menguatkan tulang dan otot, mencegah penuaan dini, dan manfaat lainnya.

10. Tahu dan tempe.

foto: Pexels/Polina Tankilevitch

Desy Ratnasari juga tidak ada pantangan makan tahu dan tempe. Saat diet, ia pun selalu berusaha mengonsumsi olahan kedelai ini tanpa digoreng menggunakan minyak. Dilansir dari acouplecooks.com, tahu dan tempe cocok jadi menu diet karena rendah kalori, rendah lemak, tinggi protein, dan mengandung serat. Aneka makanan dari kedelai juga dipercaya kaya akan antioksidan untuk meremajakan penampilan, lho.

(brl/mal)