10 Makanan dikonsumsi Rini Yulianti, jaga tubuh tetap langsing

Kata Siapa, Diet Nggak Boleh Makan Nasi? |

6. Minyak kelapa.

foto: Instagram/@riniyulianti

Untuk mengolah berbagai masakannya, Rini Yulianti sengaja mengganti minyak goreng dengan minyak kelapa. Dilansir dari webmd.com, kandungan minyak kelapa bisa memberikan energi pada tubuh. Hal itu menyebabkan tubuh bisa digunakan untuk berolahraga dan membakar lemak yang ada di dalam tubuh.

7. Nasi.

foto: Instagram/@riniyulianti

Mengaku masih mengonsumsi nasi meskipun sedang menjalankan program diet. Namun sesekali ia mencampur nasi putih dengan nasi merah atau hanya mengonsumsi nasi merah saja. Menurut Rini Yulianti, asal dikurangi porsinya, konsumsi nasi masih aman untuk program dietnya.

8. Kacang-kacangan.

foto: pexels.com

Untuk camilan, Rini Yulianti lebih memilih untuk mengonsumsi berbagai jenis kacang-kacangan. Hal itu dikarenakan menurut healthline.com, kacang mengandung serat yang tinggi. Kandungan tersebut dapat menurunkan berat badan dan membakar lemak yang menumpuk di tubuh.

9. Salmon.

foto: pexels.com

Salah satu protein yang kerap dikonsumsi oleh Rini Yulianti adalah ikan salmon. Bukan tanpa alasan, ternyata salmon memang kaya akan gizi dan nutrisi. Dilansir dari healthline.com, ikan satu ini mengandung omega-3, vitamin B12, dan zat besi. Omega-3 dapat dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan agar optimal.

10. Madu.

foto: pexels.com

Mengaku mengurangi porsi gula dan makanan manis, Rini Yulianti lebih memilih untuk mengonsumsi madu. Dilansir dari healthline.com, selama tidak berlebih dalam mengonsumsinya, madu membantu menyeimbangkan jumlah gula juga bisa membantu menurunkan berat badan secara alami. Tak salah jika Rini Yulianti hampir setiap hari mengonsumsinya.

"Aku lagi kalau craving yang manis-manis, tinggal makan madu ini," ujarnya di Instagram Stories.

(brl/mal)