10 Makanan dikonsumsi Tika Panggabean ini bantu turunkan bobot 25 kg

Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Makanan yang dibakar.

foto: freepik.com

Cara memasak turut menentukan makanan sehat yang biasa dikonsumsi oleh Tika Panggabean. Dia biasa memiliki makanan yang dimasak dengan cara dibakar supaya lebih sehat dan cenderung minim minyak.

Dilansir dari anybodycanbake.com, membakar atau memanggang makanan dapat mengurangi asupan lemak dan kalori pada makanan tersebut. Hal ini tentu baik untuk manajemen berat badan dan mendukung pola makan yang lebih sehat.

7. Buah-buahan.

foto: freepik.com

Tidak hanya itu, Tika Panggabean juga kerap mengonsumsi buah-buahan sebagai dessert atau camilan sehat. Selain rasanya yang manis, buah juga menawarkan berbagai nutrisi berbeda pada setiap jenisnya.

Dilansir dari everydayhealth.com, buah dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama karena serat yang terkandung di dalamnya.

8. Singkong.

foto: freepik.com

Mengandung karbohidrat dan serat, singkong bisa jadi alternatif sumber energi yang baik untuk tubuh. Tak heran jika kemudian Tika Panggabean pun mengonsumsi singkong rebus sebagai menu harian.

Dilansir dari jebfoods.com, singkong kaya akan serat. Makanan ini berfungsi meningkatkan rasa kenyang dan membantu penurunan berat badan.

9. Makanan yang dimasak dengan cara direbus.

foto: freepik.com

Merebus menjadi alternatif proses memasak yang lebih sehat dibandingkan menggoreng makanan. Tika Panggabean pun memilih makanan yang dimasak dengan cara rebus sebagai menu utama atau camilan sehat.

Dilansir dari parenting.firstcry.com, mengonsumsi makanan rebus sama dengan menyantap hidangan yang rendah kalori dan tinggi nutrisi.

10. Air mineral.

foto: Instagram/@botikapanggabean

"banyak senang, makan enak & air putih yang banyak, asik!" ujar Tika Panggabean dikutip dari Instagram/@botikapanggabean.

Aktris 51 tahun ini tak luput memenuhi asupan cairan dengan banyak minum air mineral. Dengan begitu tubuhnya bisa terhidrasi secara baik. Banyak manfaat yang bisa didapat ketika tubuh terhidrasi, salah satunya proses metabolisme jadi lebih lancar dan tubuh makin mudah membakar lemak.

(brl/lut)