10 Makanan ini bisa bantu hilangkan ketombe secara alami

6. Tempe.

foto: pixabay.com

Salah satu bahan makanan khas Nusantara yang memiliki banyak penggemarnya ini ternyata dapat mengobati ketombe secara alami. Dilansir dari healthline.com, tempe merupakan salah satu makanan yang mengandung probiotik yang mampu membantu tubuh melawan infeksi jamur yang menyebabkan ketombe.

7. Biji Chia.

foto: pixabay.com

Selain dapat diolah menjadi jus dan smoothies, biji chia dapat kamu olah menjadi bahan campuran di dalam puding. Biji chia mengandung omega-3 yang cukup tinggi. Dilansir dari healthline.com, omega-3 adalah kandungan yang mampu meredakan gejala ketombe dan mengurangi peradangan.

8. Kimchi.

foto: pixabay.com

Makanan sayuran fermentasi yang merupakan makanan khas Korea ini ternyata mengandung probiotik yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Dilansir dari healthline.com, probiotik dapat melindungi tubuh dari alergi, menurunkan kadar kolesterol, dan meredakan peradangan yang menghasilkan ketombe.

9. Baking soda.

foto: pixabay.com

Kamu bisa menggunakan baking soda menjadi obat alami untuk ketombe. Selain bisa mencampurnya di dalam adonan kue, kamu bisa menjadikannya sebagai scrub yang dioleskan di rambut. Menurut healthline.com, baking soda membantu tubuh dengan menghambat pertumbuhan jamur dan mengobati infeksi pada kulit.

10. Natto.

foto: pixabay.com

Makanan khas Jepang ini terbuat dari fermentasi kacang kedelai. Meskipun teksturnya lengket dan memiliki aroma menyengat, namun ternyata kacang satu ini mampu mengobati ketombe secara alami. Natto memiliki kandungan asam probiotik yang mampu meredakan iritasi dan peradangan, ketombe salah satunya.