10 Makanan perlu dihindari penderita rematik, picu kambuh
1. Permen.
foto: pexels.com
Jika kamu pengidap penyakit rematik, maka kamu harus menghindari konsumsi gula tambahan secara berlebihan. Salah satu makanan yang mengandung gula tambahan adalah permen. Hal itu dikarenakan kandungan fruktosa yang tinggi akan menyebabkan nyeri pada persendian.
2. Daging merah.
foto: pexels.com
Mengonsumsi daging merah secara berlebihan juga bisa memicu kambuhnya rematik. Sebuah penelitian yang dipublikasikan Journal of Arthritis and Rheumatism, menemukan bahwa daging merah memperburuk gejala rematik. Sebagai gantinya, kamu bisa mengolah berbagai bahan protein dari nabati.
3. Daging olahan.
foto: pexels.com
Sama seperti daging merah, daging olahan seperti bakso, nugget, maupun daging cincang juga harus dibatasi untuk dikonsumsi bagi penderita rematik. Dilansir dari healthline.com, kandungan lemak jenuh di dalamnya akan memperparah rematik.
4. Gorengan.
foto: pexels.com
Dilansir dari medicalnewstoday.com, mengurangi konsumsi gorengan juga bisa menjadi solusi untuk menurunkan risiko kambuhnya rematik. Mengatur pola makan yang sehat bisa menghindarkan obesitas atau kelebihan berat badan.
5. Gandum.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, biji gandum mengandung gluten yang cukup tinggi. Kandungan tersebut sebenarnya dapat memicu peradangan dan memperburuk pada persendian. Sebagai gantinya, kamu bisa memilih biji almond atau granola yang lebih sehat.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Makanan dikonsumsi Chicco Jerikho ini bantu tingkatkan massa otot
- Kaya antioksidan, 10 buah ini bisa jadi obat alami nyeri pinggang
- Sering dikonsumsi, 10 minuman ini ternyata ampuh redakan stres
- 10 Minuman sehat dikonsumsi Natasha Wilona, bisa bantu detoks tubuh
- Wajib dihindari, 10 makanan dan minuman ini picu amandel bengkak
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
