10 Minuman dikonsumsi Andien Aisyah, bantu tubuh nggak mudah sakit

Hidup Sehat Bikin Bahagia. |

6. Minuman jahe.

foto: Pexels/Pixabay

Air rebusan jahe juga jadi minuman andalan Andien Aisyah untuk menjaga kekebalan tubuh. Dilansir dari webmd.com, jahe punya antioksidan yang sangat tinggi. Manfaatnya, jahe bisa membantu mencegah kerusakan DNA, menstabilkan tekanan darah, menyehatkan jantung, mencegah penuaan dini, bikin tubuh tetap hangat, sampai menjaga imun tubuh stabil.

7. Air lemon.

foto: Pexels/Kelly

Air lemon juga sering jadi minuman sehat Andien. Tak hanya dikonsumsi langsung, ia pun sering kali mencampurkannya dengan aneka minuman lain biar rasanya nggak terlalu asam.

Dilansir dari health.clevelandclinic.org, sering minum air lemon bisa mencegah dehidrasi. Di samping itu, air lemon juga sangat tinggi vitamin C biar tubuh nggak mudah sakit serta menjaga berat badan ideal.

"Salah satu yang aku sangat percaya adalah bahwa lemon membantu meningkatkan daya tahan tubuh! Manfaat lainnya banyak banget, tapi untuk saat ini daya tahan tubuh yang aku highlight," ujar Andien di Instagram pribadinya.

8. Jus sayuran hijau.

foto: Instagram/@andienaisyah

Tak hanya jus buah-buahan, Andien Aisyah juga banyak minum jus sayuran hijau, lho. Salah satu sayur yang sering ia pakai adalah kale. Nah, biar rasanya tetap enak, ia pun kerap mencapurkannya dengan aneka jenis buah.

Dilansir dari diapointme.com, jus sayuran hijau punya nutrisi penting untuk menjaga imun tubuh, menguatkan tulang, dan menyehatkan jantung.

9. Seduhan kunyit.

foto: Instagram/@andienaisyah

Selain jadi campuran pada minuman empon mixnya, Andien Aisyah juga kerap pakai kunyit segar untuk diseduh jadi minuman. Dilansir dari medicalnewstoday.com, air seduhan kunyit ini sangat tinggi antioksidan dan anti-inflamasi. Khasiatnya, kunyit bisa mencegah kerusakan sel tubuh, menurunkan risiko kanker, juga bikin imun tubuh tetap baik.

"Kunyit ini favoritku! Karena manfaatnya yang banyak banget! Bersifat anti inflamasi, anti oksidan, dan anti mikroba," tulis Andien di Instagram Storiesnya.

10. Minyak kelapa (virgin coconut oil).

foto: Instagram/@andienaisyah

Andien mengaku sebelumnya ia menghindari minum virgin coconut oil (VCO) ini. Namun, setelah melihat sang ayah yang selalu sehat lantaran rutin mengonsumsinya, ia pun jadi tertarik untuk meminumnya juga. Nah, trik dari Andien biar rasanya enak, ia campurkan dengan bahan lain seperti madu, cuka apel, dan lain-lain.

"Aku semakin aware (sadar) dengan kesehatan. Aku jadi rutin untuk minum vco. Jujur aku kalo minum tanpa dicampur juga masih kurang mampu ahah.. Makanya aku campurlah dengan yang lain," jelas Andien.

Dilansir dari lybrate.com, minuman ini mengandung asam laurat yang mampu menguatkan imun tubuh. Direkomendasikan mengonsumsi virgin coconut oil ini dua sendok makan setiap hari untuk hasil yang lebih maksimal.

(brl/lut)