10 Minuman sehat dikonsumsi Sophia Latjuba, bikin tubuh fit dan segar

1. Kopi.

foto: Instagram/@sophia_latjuba88

Sophia Latjuba rutin minum segelas kopi setiap hari di waktu pagi. Dilansir dari hsph.harvard.edu, kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan fokus, bikin tubuh lebih berenergi, fit, dan segar, lho. Kopi direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam jumlah kecil sekitar 50 sampai 300 miligram per hari.

2. Susu almond.

foto: Unsplash/Austin Wilcox

Menghindari susu sapi, salah satu penggantinya yang kerap dikonsumsi Sophia Latjuba yakni susu almond. Dilansir dari webmd.com, susu almond tinggi vitamin E dan antioksidan yang sangat bagus menjaga imunitas, menyehatkan kulit, serta mencegah berbagai penyakit kronis.

3. Jus jeruk.

foto: Unsplash/Greg Rosenke

Sophia Latjuba juga sesekali mengonsumsi jus jeruk. Dilansir dari food.ndtv.com, jus jeruk terkenal sebagai alternatif minuman sehat bagi pecinta olahraga, lho. Minuman ini tinggi vitamin, mineral penting, serta nutrisi lainnya yang sangat bermanfaat buat tubuh. Sebaiknya, konsumsi jus jeruk murni langsung dari buahnya.

4. Jus buah beri.

foto: Instagram/@biasalahanakmuda

Sophia Latjuba juga biasa mengonsumsi buah beri, baik disantap langsung maupun jadi jus. Ia bahkan selalu menyimpan stok buah beri beku di kulkasnya, lho. Dilansir dari healthline.com, buah beri tinggi antioksidan buat jaga kesegaran dan imunitas tubuh.

5. Air putih.

foto: Instagram/@sophia_latjuba88

Air putih juga selalu dikonsumsi Sophia Latjuba setiap hari. Dilansir dari kent.co.in, air putih bisa jadi minuman alami buat tingkatkan metabolisme tubuh, tubuh rileks, otak bekerja dengan baik, kulit lebih sehat, tubuh lebih segar, serta menambah energi.